"El mejor escalador del mundo es el que más se divierte escalando"
Alex Lowe

martes, 28 de junio de 2016

Gijón una ciudad para los runners (7): Senda del Cervigón

Hola a tod@s, llevaba mucho tiempo sin hacer una entrada sobre los circuitos que hay en Gijón para la práctica del running. Aprovechando que el pasado domingo he acompañado a mi compi Eduardo Rus en su último entreno para tomarse un descanso bien merecido, os dejo esta entrada acerca de una senda muy chula que comparte Gijón con el concejo de Villaviciosa: LA SENDA DEL CERVIGÓN.



Edu y yo realizamos el circuito siguiente La Calzada- Puerto deportivo- Muro de San Lorenzo-Senda del Cervigón hasta la Ñora y vuelta unos 27km nos salio muy buena actividad, además de ser para mi compañero su primera tirada larga de 27km.
En realidad la senda del Cervigón se inicia en el Rinconin y va hasta la Ñora unos 4´5km un total de 9km idad y vuelta. Un circuito muy rompe piernas dado sus subidas y bajadas pero también por el caminon echo des piedras que forman un camino irregular que castiga las piernas.





A lo largo de nuestro camino nos encontraremos con esculturas y momentos como la Madre del Emigrante (La lloca para los gijoneses), Monumento a las Victimas del Holocausto, el homenaje a Galileo Galilei y el Mirador de la Providencia. Pero también tendremos la vista de una panorámica del mar y de los acantilados de los dos concejos y de las casas colindantes. A la vuelta podemos ver el barrio de Cimadevilla, el Cerro Santa Catalina con el Elogio y La playa San Lorenzo. La senda pasa al lado de la entrada de varias playas como Peñarubia, Serín (ambas nudista), Estaño y llega hasta la Ñora.
El circuito se puede hacer caminando, en bici o corriendo. En el caso de nuestra tirada recomiendo llevar agua y algún que otro gel.
Aprovecho este post para volver a exigir siendo Gijón ciudad europea del deporte 2016: UN MARATÓN EN GIJÓN YAAAAAA.

Fotos de Eduardo Rus Carretero

lunes, 27 de junio de 2016

II HAPPY RUNNING: Una tarde per guapa

Hola a tod@s, aunque este fin de semana no tenía previsto participar a ninguna carrera. El pasado jueves me mando un mensaje Alejandro Campomanes de déjame tus piernas por si podía colaborar como voluntario en la II Happy Running, no lo dude ni un segundo y le dije que sin problema.
Allí que me fuí acompañado por Lore y Ainara, Allí nos encontramos con el resto de compis Edu, Chechu, Josema y Kike de mi club y los rodadores: Carolina, Dani, Alberto, Dani,Sergio Sara y Ana los verdaderos protagonistas, para pasar una tarde muy entretenida.
Todo las personas asistentes podían participar, por lo que Ainara aprovecho y motivada por mi incombustible amigo Edu se animó a correr una de las carreras.
Cabe señalar la excelente organización que además de organizar una prueba totalmente gratuita, preparo una bolsa del corredor y unas medallas para todos los participantes. Mucho podrían tomar ejemplo.

Con el crack de Dani
Por nuestra parte nos toco la carrera de 400 m, es decir una vuelta completa al velodromo de las Mestas. Lo mejor de la carrera fue la cara de felicidad de nuestros rodadores que son unos disfrutones.
Después de la carrera estaba organizada una merendola y por su puesto como representante del Comando Gijón alias Fartón y representante del Club me tocó quedarme (jejejejej).
De nuevo dar la enhorabuena a la organización por lo bien que se nos ha tratado y de nuevo dar las gracias a Alejandro por contar conmigo para este fenomenal proyecto que está realizando.
Nos vemos en Somiedo.

Fotos de Eduardo Rus y Alejandro Campomanes.

martes, 14 de junio de 2016

III Carrera Dona Vida: corriendo con un buen amigo

Hola a tod@s, este domingo tuvo lugar la tercera edición de la carrera Dona Vida. Cuyo circuito recorre una grand parte del barrio de la Calzada así como Poniente y Jove. Se trata de circuito rápido de 7,5km para los amantes de la velocidad en el cual nos encontraremos con dos subidas no muy pronunciadas pero si constantes que hacen que el circuito se endurezca.
Más que un club

Llegando a meta
Allí nos juntamos una buena tropa de correastures así como buenos amigos como Tano, Paula Botas y Eduardo del Esportate. Por mi parte había hablado unos días antes con un buen amigo de la infancia y le había animado a que se apuntara para correrla juntos. Así ese domingo nos juntamos Ovidio y yo después de unos cuantos añitos para disfrutar de esta prueba.
La idea era clara salir a unos 5´20 y poco a poco aumentar el ritmo. Nada más salir empezamos a sortear participante a base de un zigzagueo constante hasta rodear el Museo del ferrocarril y tomar dirección a Avenida de Galicia donde nos esperaba la primera rampa. a esa altura nuestro ritmo medio es de 5´.
Solventamos elprimer escollo y le digo a Ovi que recupere en la bajada a Cuatro Caminos giramos a la derecha y nos dirigimos al Musel nuestro ritmo es de 5´- 4´50´´ a la altura de Casa dulce giramos a la izquierda y nos dirigimos hacia el Parque de Lauredal. Hay mucho bochorno y eso le está pasando factura a Ovi yo por mi parte le sigo animando.
Llegamos así a Fatima donde nos animan Lore, Ainara y mi suegra a la altura de la Avenida de Argentina, también allí está Oscar y familia. Seguimos un poco más adelante y tomamos una calle para dirigirnos hacia el se¡gundo escollo que se encuentra en la calle Toledo. Una pequeña rampa de unso 200m metros. Por el camino está Eli y Yolanda animando.
Ovi ya empieza a notar el cansancio, yo le animo para que mantenga el ritmo y recupere ya saliendo hacia la meta que es todo favorable a lo largo de la Avenida de La Habana.
El Trainer salundando

En la Avenida de Argentina
Poco a poco nos acercamos a meta dejamos a nuestras espalda el parque de Moreda y tomamos la calle Mariano Pola hacia el Acuario. Le digo a Ovi que hay que mantener y apretar un poco que solo quedan 500m. Seguimos y poco a poco alcanzamos la meta en un tiempo de unos 37´.
Enhorabuena amigo por ese carrera que te marcaste. Cruzamos la meta de la mano.
De nuevo señalar la buena organización de la carrera y dar las gracias a los fotógrafos por dedicar un poco de su tiempo para ofrecernos estos buenos recuerdos: entre ellos Manu Sainz, Fran Rivas, Pedro Pablo Heres, Lore, Yolanda, etc...

viernes, 3 de junio de 2016

En octubre ya tenemos un nuevo reto


Hola a tod@s, pues si como bien decimos mis compis y yo "ya está liada", el pasado 1 de junio me inscribí a la primera edición de la maratón de Burgos que se celebrará el 9 de octubre conjuntamente con la media maratón.


El circuito consistirá en dos vueltas al circuito de la media. Un perfil totalmentellano salvo en un tramo de 160m de subida.
Iniciaré los entrenos a mediados de julio. Bonito veranin que me voy a pegar: playa, montaña, fiestes de prau y entrenos programados por el Mister.
Ya os iré informando en cuanto me ponga a ello. De momento, sigo entrenando hasta después de la Batallona, después de ésta me tomaré un reposo activo para empezar con energía los temibles entenos.