"El mejor escalador del mundo es el que más se divierte escalando"
Alex Lowe

lunes, 21 de marzo de 2016

III Jornadas de la montaña de Mieres

Hola a tod@s, los próximos días 1,4, 5,6,7 y 8 de abril tendrán lugar en la Casa de Cultura de Mieres las III jornadas de Montaña.
A partir de las 20h00 los amantes del monte tienen una cita.

miércoles, 16 de marzo de 2016

Curso de esqui de travesía y seguridad en montaña

Hola a tod@s, hoy os dejo la info de un cursillo de esquí de travesía y seguridad de Montaña que se celebrará este próximo fin de semana.



martes, 15 de marzo de 2016

Media Maratón de León 2016: No va a ser todo correr oh

Muy buenas a tod@s, este fin de semana he participado a mi primera media maratón de León. Encajada como carrera de preparación para el MAPOMA tocó correr la primera popular fuera de tierras asturianas. De vez en cuando viene bien cambiar de aires, de carreras y de circuitos. El Circuito de la media de León para mi gran sorpresa es muy favorable para intentar hacer marca en está distancia ya que no hay apenas cuestas salvo entre el kilómetro 5 y 6. 
Pues allí que nos fuimos el Comando Gijón al completo a las 7h de la mañana en ruta hacia tierras leonesas con parada previa en Lena para tomar un cafetucu y comer algo; y vuelta a la ruta.
Llegamos pronto a León donde aparcamos y vamos a recoger el dorsal, por el camino ya vamos enconrtando caras conocidas Andrés, Gabi y Chus.
9h50 nos vamos al coche a cambiarnos y posteriormente a calentar, allí encontramos a Josema, Miguel y Celso.
10h30 con un poco de retraso se da el pistoletazo de salida. salgo junto con Tiano y José, Mino nos dejo muy pronto. unos metros más adelante José se nos va. Quedamos Tiano y yo solos con la liebre dicharachera de 1h45. El plan es el siguiente mantener un ritmo de 5´00 y luego hacia el final 4´50-4´45´´.

Como ya os he señalado no hay cuestas muy significativas, salvo entre el 5-7 muy pequeña. Es un circuito muy favorable, además el día acompaña solete y fresquito con unas vistas sobre las montañas nevadas que es un primor.
Hacia el km 8 dejamos a la liebre de 1h45 y nos dijimos hacia la catedral donde se encuentra el km 10 y el tramo más bonito de la carrera.
Después volvemos a callejear para dirigirnos a un tramo de larga avenida para meternos en un tramo de senda hacia esa altura alcanzamos a José que aguanta con nosotros hasta el km 17. Vamos muy bien muy cómodos, la gente ya nos dice que nos queda poco pero aún hay dos km muy largaos si se va jodido porque son largas rectas.
Pero Tiano y yo vamos muy bien a 4´30´´ y alcanzamos a Tano del Esportate en el 18, hacia el 19 alcanzamos a Celso. Sólo nos queda un 2000.
Más que un club
De allí seguimos aprentado el ritmo incluso es un tramo muy favorable porque baja hacia abajo. a unos 700 metros tomamos una rotonda le digo a Tiano que apriete que le estoy preparando el sprint. tomamos la dirección hacia el estadio giramos a la derecha y entramos en la pista de atletismo empiezo a iniciar el sprint. Y según palabras textuales de Tiano "como un misil" cruzo la meta en 1h42´24´´.
Nos reunimos los compañeros fotos de rigor y para las duchas. hacia las 14h30 tomamos camino de regreso a casa pero con parada en el Mesón Ezequiel, pero ésa es otra historia.....

lunes, 7 de marzo de 2016

27 MEDIA MARATÓN DE POLA DE SIERO

Hola a tod@s, ayer fue mi segunda participación a la media maratón de Siero. Ya ha cía unos cuantos años atrás que había participado y tengo que admitirlo ya tenía ganas de volver.
De nuevo y como es costumbre en este 2016 volvimos a correr bajo el temporal: ya es la tercera carrera que participó y tercera mojadura acompañada de frío.
Llego a la 9h a Pola de Siero con Mino, nos vamos a recoger el dorsal en la plaza de Abastos. Allí nos encontramos con caras conocidas: Manuel, Papirunning, Yolanda, Alfredo que viene acompañado por dos últimos fichajes del club. Café de rigor durante el cual comentamos la estrategía de carrera. Por mi parte, la cosa está clara cumplir con lo que ha mandado el miste: subir hasta Sariego a 5´00´´ y volver a ritmo de 4´50´´ como tirada de entreno para el MAPOMA.
9h50, nos vamos al coche a prepararnos y posteriormente a calentar.
10h30 pistoletazo de salida, previamente Mino y yo concertamos punto de encuentro post carrera. Salgo en un grupete donde están Alfredo, Manuel, Iván, Pablo Morrondo pero que rápidamente dejo atrás y me situo a poco metro de la liebre de 1h45.

Eso me permite centra el ritmo. La media de Siero tiene un circuito rompepiernas con un continuo sube y baja, la primera media es sobre todo sube hasta llegar a Sariego, pasando por el Llugarin, Careses y otros pueblitos. Durante esa primera parte, nos pilla un chubasco que nos empapa bien Llegando a Sariego me alcanza Celso (presi del Llanera) y un amigo, durante parte del recorrido charlamos, me hace muy agradable la subida a Sariego intercambiando anécdotas y risas.

En Sariego damos la vuelta toca cambiar el ritmo y ajustarlo a 4´50´´ cosa que logro con facilidad, ya que como siempre me pasa últimamente a más km mejor me encuentro sobre el 15km Celso y su compañero me dejan atrás ya que aumentan un poco el ritmo yo miro el Polar 4´50´´ de ritmo media de 5´00´´ voy de lujo.
Sigo a mi ritmo voy pasando avituallamientos donde procuro beber agua y aquarius. Y sobre el 17km vuelvo a alcanzar a Celso que ya no puede más, le digo que intente seguirme pero me lo agradece pero que ya va muy justo.

Prosigo un km más adelante veo una chica con una camiseta de Siero hablando con un ciclistas diciéndole que es la segunda mujer de su categoría cuando llego a su altura le digo que siga mi ritmo a ver si alcanzamos a la primera y si no que haga un buen tiempo y asegure ese segundo puesto, creo que se llamaba Laura.
Así que allí voy yo de liebre improvisada los últimos km tirando y animando a esta correndera así entramos en Pola y se me va un poco los dos últimos km el ritmo marcando 4´45´´ y 4´36´´.
Al final cruzo la meta en 1h44´17´´ en el puesto 242.
Toca recoger camiseta y bolsa del corredor. Señalar otra vez la fantástica organización de está media que por tan sólo 12 euros recibe a sus corredores con chocalate caliente, macedonia de frutas, palmeras y más fruta. Así como los avituallamientos y la acogida de lujo un 10.

Dar gracias a los fotógrafos: Antonio Jiménez, MV fotos, Tano, Papirunning, Pedro Pablo Heres y Lastra por estar siempre al pie del cañón.
Nos vemos en León.

miércoles, 2 de marzo de 2016

Publicidad y running

Hola a tod@s,hoy os dejo una serie de publicidades de varias marcas que son muy chulas que las disfrutéis.



martes, 1 de marzo de 2016

CACHOPINA




Cachopina es un precioso vídeo sobre la escuela Reina de escalada deportiva de Asturias: Teverga. Ignacio Mulero, Raúl, el gran Armando son unos cuantos de los protagonistas de este pedazo de vídeo super motivante para los amantes de lo vertical. Gran trabajo de David López.