"El mejor escalador del mundo es el que más se divierte escalando"
Alex Lowe

miércoles, 28 de diciembre de 2016

Vídeo resume del 2016

Hola a tod@s, este 2016 se acaba aquí os dejo mi habitual vídeo resume del año. Ahora toca preparar el 2017 que espero sea tan bueno como este último año. Pero antes hay que concluir el año a lo grande junto con mis chavales de Déjame tus piernas por las calles de Gijón. Nos vemos este sábado.


domingo, 25 de diciembre de 2016

Carrera de Nochebuena 2016

Hola a tod@s, el pasado sábado he participado de nuevo a la carrera de Nochebuena cuyo premio es el ansiado papa Noël de chocolate. Allí nos juntamos unos cuantos correastures: Edu Alonso, Edu Rus, Doc, Montse, Iván , Susana (que se estrenaba con los colores del club), Pablo, Alvaro, Sergio, Pablo, Angel, Mino y yo. Previamente y como de costumbre Mino y yo tomamos nuestro café de costumbre acompañados de Adrían.

Posteriormente fuimos trotando a la salida para hacer la foto del club. Salimos a calentar unos cuantos minutos. A poco minutos para la salida nos colocamos, le pregunto a Doc (Manuel Gorostidi) que quiere hacer me contesta que intentar hacer marca personal y para ello correr por debajo de 5´.
Le digo que le llevo yo intentaremos llevar un ritmo medio de 4´40´´.
Salimos en dirección a Cabueñes el primer kilómetro pica para arriba, pero salimos bastante rápido y le digo a Doc que hay que bajar el ritmo sino no aguantará (4´33´´).
El Segundo km es más favorable hay que mantener se nota que bajamos el ritmo nos sale a 4´37´´, le comento a Doc que si va cómodo mantenemos ese ritmo sino lo bajamos para apretar el último km. Me dice que sigamos. Km 3 adecuamos el ritmo a 4´40´´ seguimos a buen ritmo Doc sigue luchando como un campeón. Le voy animando que va muy bien.

En el km 4 pegamos un bajón que coincide con un tramo más bien duro 4´50´´. Le digo a Doc que no pasa nada seguimos a ritmo de marca no hay que bajarlo. Hay que apretar los dientes. atacamos el último km le digo que a la altura de la representación del caballo de Troya dentro de las Mestas hay que cambiar el ritmo y forzar la máquina. Entrando en el velodromo iniciamos el sprint a meta, la cual cruzamos a 23´45´´. Doc MMP objetivo conseguido. 
Ahora toca seguir entrenando y esperar a la última carrera del año. Nos vemos en la San Silvestre Gijonesa.

sábado, 10 de diciembre de 2016

Semana de la montaña de Nava 2016

Hola a tod@s, os dejo el programa de la Semana de Montaña de Nava que tendrá lugar la Semana del 12 al 16 de diciembre.



jueves, 1 de diciembre de 2016

Semana de la Montaña de Villaviciosa y del Entregu

Hola a tod@s, os dejo los carteles de la dos próximas semanas de la montaña que tendrán lugar en Villaviciosa y el Entrego.


martes, 29 de noviembre de 2016

38 Cross Villa de Gijón: Recuperando sensaciones

Hola a tod@s, el pasado domingo se celebró la ya habitual cita de noviembre por las calles de Gijón con la carrera más longeva del calendario astur corredero: El Villa de Gijón.
Ya sabéis más o menos como es el recorrido circular pasado por las avenidas más conocidas de la Villa de Jovellanos.
Como todos los años un nutrido grupo de correastures nos reunimos para participar a esta gran fiesta del asfalto. unos 15 si no me equivoco (puesto que tuvimos unas bajas de última hora). Este año al contrario de los dos últimos, me tomé la carrera un poco más en serio, ya que en los dos anteriores había participado al maratón de Valencia o iba a correr el maratón de Donosti.
No tenía muy claro iba a ser mi ritmo, ya que perdí la costumbre a correr carreras tan explosivas, es lo malo de las largas distancias, que pierdes  punch para las cortas.

No sabía si salir con mis compis del comando Gijón (Tiano se marco un carrerón) o salir sólo. Al final decidí salir con Edu del club y Isra del Run 04 los primeros km entre 5´y 4´50 e intentar ir en progresión. Puesto que durante el calentamiento no me encontré nada cómodo, pero ya es normal de hacer muchas tiradas de fondo me cuesta mucho que el cuerpo engrase.
La salida como siempre fue muy caótica, multitud de participantes, salimos muy fuerte para coger buen sitio por debajo de cinco minutos creo que ningún km nos salió por encima de ese ritmo. 
Durante muchos km voy dando consejos a Isra de mantener el ritmo. vamos juntos hasta más o menos el km 6, es decir, la Avenida Principe de Asturias después del avituallamiento se nos va unos metros para delante Isra, también tenemos a Jose de la Torre que se va muy cómodo en el falso llano. Mino va por detrás de nosotros pero está con algo de catarro que el resta bastante; y poco a poco se va quedando rezagado.

Cruzamos el puente que nos incorpora a la avenida Gaspar García Laviana donde empezamos a apretar el ritmo muy próximo a los 4´30 incluso por debajo. Desde ese punto hasta meta el circuito es muy favorable. Nos encontramos con Agus que está haciendo fotos. Sigo indicando a Edu que tranquilos que ese ritmo es cómodo.
Llegamos a la avenida del Llano pasamos el Pryca y nos dirigimos a Pablo Iglesias. Ya en ese punto vamos cada vez más rápido dónde el Bibio ya tenemos muy a ojos a Jose e Isra. alcazamos el segundo poco antes de las Mestas (ya marcamos un ritmo por debajo de 4´20).
Le digo a ambos que hay que entrar sprintando subimos la cuesta de entrada a las Mestas e inicio el sprint es en bajada y ayuda. Edu viene detrás de mi. Creo que adelanto a Jose, no lo recuerdo pero cruzo la meta sobre unos 52´(MMP).
Tanto Edu como yo cruzamos la meta con la sensación de que podíamos haber dado mucho más. jejejeje ya me conocéis soy demasiado conservador.
Bueno ahora toca seguir entrenando y preparar las últimas carreras de este 2016. Nos vemos pronto

domingo, 20 de noviembre de 2016

3 Carrera contra la ELA: Feliz cumpleaños Déjame tus piernas


Ya ha pasado un año ya de esa foto que ví por primera vez en el facebook de un chico llamado Sergio empujado por un grupo de correnderos y que me había llamado la atención. Unos días más tarde mi mujer me dijo que conocía ese chico que le había dado clase, de allí que me pregunto porque no me animaba a preguntar si podía colaborar con este proyecto. Y así empezó esta relación maravillosa con los rodadores, voluntarios y directivos de este proyecto.
Hoy volvimos a Ribadesella, pero está vez no era una silla sino 4, como cambian las cosas en tan poco tiempo. Este dicho nos han dado un vuelco a nuestras vidas correnderas, han dejado su huella en nuestro corazón con su sonrisa y alegría.
Hoy en Ribadesella, la marea roja volvió a demostrar que el correr no es sólo intentar batir al cronometro, sino batir a los "peros", a los "imposible", "a los no lo lograrán"
Como ya se lo he dicho personalmente a Alejandro : " Qué bonita cosa has creado". Nadie se esperaba ese recibimiento.
Entrando en meta

Hoy ni el viento, ni la lluvia ni incluso esa cuesta del 22% pudo con los rodadores y sus voluntarios. Hoy en una carrera organizada por José Luis Somoano ( otro crack), cuyos beneficios están destinados a la lucha contra la E.L.A; la marea roja volvió a estar presente y colaborar para está buena causa.
Un circuito de 5km exigente por su dura subida pero que luego era totalmente favorable, han hecho volar las ruedas de estos gigantes. Dar las gracias a mis compis de grupo Sergio y Arturo ha sido un placer correr con vosotros máquinas.
Ya queda menos para que finalice este 2016 pero lo que tengo que para mi este año ha sido muy especial gracias a vosotros rodadores.
Nos vemos en la siguiente carrera.
Con Carolina, Sergio y Arturo

lunes, 14 de noviembre de 2016

VII Milla del conocimiento: Y llego la marea roja


Hola a tod@s, ayer domingo se celebro en el Parque Tecnológico de la Laboral la 7 edición de la Milla del Conocimiento que reúne a una multitud de correnderos y correnderas para disfrutar de una carrera explosiva.
Esta carrera está abierta a varias categorías. Una fiesta correndera en toda regla.
Ayer volvimos a colaborar con Déjame tus piernas. La marea roja se volvió a juntar para el deleitarse de unos kilometrinos mañaneros por los alrededores de Cabueñes y del Tragamón.
De nuevo los rodadores fueron unos cracks: Dani, Carol, Carlos, Ana, Patricia, Adrían y Sara. 
En mi caso me toco como responsable de llevar a Carlos junto a mis compis Pablo Morrondo y Sandra Serrano.
Sonia que ejercía de coordinadora nos doy la ordenes previas a la carrera después de repartir dorsales y petos. También repartió entre los responsables de grupo unas medallas, que nuestro amigo y voluntario Josema que ayer no pudo estar no hizo llegar, para entregarlas a los rodadores después de cruzar la línea de meta.

La Mareona toma la Laboral

El circuito es bastante exigente para unos casi 7km con alguna cuesta y falso llano se sale del parque tecnológico para girar a la derecha hacia la Laboral. Seguimos hacia la rotonda y tomamos la segunada salida (parezco un  gps tomtom jajajaja) hacia la parte posterior del instituto La Laboral por el cual se pasa posteriormente.
Después nos dirigimos hacia el campus universitario vamos hacia la rotonda que da hacia Viesques, pero se hace un giro brusco para dirigirnos hacia el campo de Golf del Tragamón y de allí cruzamos los campos de football, la Cabayera del Tragamón y bajamos hacia el Jardín Botánico que recorremos por su parte posterior (para mi el tramo más bonito), de allí salimos hacia la rotonda que nos lleva a una pequeña subida para volver a entrar al parque tecnológico y cruzar la linea. de meta.

Sandra y Carlos entrando en meta bien escoltados


Ayer el plan era llegar todos juntos a meta y el objetivo se logró, de nuevo la marea roja dejo su estela de alegría y buen rollo. La gente no dejaba de animar a nuestro paso. Las miradas y sonrisas de nuestros rodadores fueron nuestro mayor premio sobre todo cuando recibieron su medalla de finisher.
De nuevo, el proyecto que Alejandro Campomanes ha creado a unido a una gran familia correndera, en la cual ya no somos ni del Club Correr Asturias, ni de los Xixón Runners, ni de Esportate, etc; somos la familia Déjame tus piernas, la marea roja imparable con su alegría, buen humor, su ganas de disfrutar de este deporte, de hacer felices estos chic@s, los cuales a su vez nos hacen serlo a nosotros.

Dar las gracias a los fotógrafos: Chechu, Alejandro Campomanes, Manu Saínz, Antonio Jimenez y Pedro Pablo Heres por regalarnos estas fantásticas imágenes y recuerdos.
Dar las gracias a mis compis de grupo Sandra y Pablo por de nuevo compartir km y buen rollo. 
Nos vemos en la siguiente.
Rock and Roll

lunes, 7 de noviembre de 2016

Trail de Peñamayor: Así no se puede y no se disfruta

Hola a tod@s, hoy os dejo mi pequeña crónica del evento al que asistí ayer.
Ayer participaba a mi primera carrera post maratón de Burgos con la "ilusión" de volver al monte. Los pronósticos meteorológicos no lo daban muy bueno (posteriormente daré mi opinión personal), pero hice de tripas corazón y para Nava que fui.
Cojo el dorsal y voy a tomar un cafetín, el ambiente oscuro fuera anuncia una dura batalla.
A las 9h voy al coche a prepararme y cuarto estoy en meta con Dani, Victor, Guy y Pau haciéndonos la foto de equipo.
9h30 salida me junto con Sonia y empezamos la carrera junto charlando. Hasta más o menos el km 8 donde empezamos a subir y noto que me falta desnivel así pongo la reductora que la subidita se las trae. Hasta ese km la carrera es disfrutona un paisaje precioso entre viejos molinos abandonados y bosques de castaños.
En la subida el desnivel se va alcanzando poco a poco, el terreno se hace cada vez más duro, más montuno y la climatología muestra su peor cara, y veo que aún va a empeorar. Llego al collau roxu donde esta el segundo avituallamiento (luego daré mi opinión) como un poco de chocolate y naranja y prosigo y inicio la subida dura a peña mayor se empieza a meter la bruma, viento y nieve. A partir de ese punto para mi fue un calvario porque ya empezaba a notar que los dedos de los pies estaba congelado y los de las manos igual.
Corronando Peñamayor que ya empezaba a cubrirse de un manto blanco iniciamos la bajada de la muerte porque eres una pista de patinaje, barro + nieve = caídas. Después de tres caídas mi cabeza ya piensa en llegar al siguiente avituallamiento y que la organización me baje. Mi cuerpo me avisa que me la estoy jugando y yo no estoy disfrutando. Bajamos muchos corredores una pendientes de barro que está  como diría el del video del borracho de la arbolada: "Trambolika" y " para irse a la puta".
Después de bajar llegamos a una pradera pero yo ya lo tengo claro el dolor de los pies es horrible y no me gusta nada. Llego al avituallamiento de les Praeres y decido establecer allí mi meta. Allí hay más corredores que se retiran después de preguntar a gente de la ORGANIZACIÓN (en breve voy con ellos), logramos que el dueño del bar se ofrezca a bajarnos a unos cuantos (nunca olvidaré ese gesto).
Cuando me deja en Nava me voy al coche y cojo ropa para cambiarme, el temblor del cuerpo es impresionante, como bien intuía tenía principios de hipotermia. Me visto a duras penas pongo la calefacción y una vez mejor enciendo el motor y me voy para casa.

Lo mejor de esta carrera fue compartir con mi amiga unos km
Bueno ahora va mi crítica constructiva, seguramente a más de uno no le guste pero creo que vivo en un país libre y tengo el derecho de opinar.
Personalmente creo que la carrera larga de ayer viendo los pronósticos debía haberse anulado, pero que bueno yo sé lo cuesta organizar estos eventos el trabajo de marcar el recorrido, la solicitud de permiso, el corte de ciertas calles y caminos. Pero creo que ante todo está el bienestar de los que participan, la gran mayoría de los ingreso de estás carreras se debe a la vertiente amateur y no a los pro (que ayer pasaron frió como nosotros). Pero cada vez lo tengo más claro que esto es un negocio, que jode devolver la pasta.
En otros deportes como el football o el automovilismo por poner dos ejemplos si no hay condiciones para celebrarse un evento, este se anula y se aplaza.
Yo cuando voy al monte y cuando participo en un trail sé que no voy a hacer podio, voy a disfrutar pero ayer fue una agonía y como yo muchos más piensan lo mismo.
En cuanto a la organización, lo que es grave es que a parte de los corredores que nos retiramos en las praeres nos bajara el dueño de un negocio, a otra chica el Seprona después de pedirselo (muchas gracias), y una furgo de protección civil que estaba allí y que en principio no debía moverse por si las moscas.
Cuando abandone por lesión el maratón de Nembra fue un señor de la organización que me bajo en su 4x4. En les praeres había sitio para la organización poner unos cuantos vehículos para bajar a los corredores.
Luego el avituallamiento en ele collau Roxu fue un despropósito al menos poner una zona habilitada protegida del viento. Y lo mejor en la bolsa del corredor pusieron un vaso que lo que no sabía era para llevarlo consigo porque yo no he podido ir a la charla técnica "si allí se decía" porque para beber en los avituallamientos no había vasos, menos más que tenía una cantimplora en mi camel bag.
Creo que por lo que pagamos federados y no federados merecemos una organización mucho más adecuada.
Es una pena.
Ayer por suerte no hubo una desgracia pero creo que hasta que no pase algo gordo esto no va a cambiar se mirará antes el dinero que la salud del participante.
Se que una vez que comparta este post me va caer muchas críticas y también muchos mensajes de apoyo.
Y si ayer participé porque yo lo quise, fue decisión mía podía haber cogido la bolsa y marchar para casa; pero sigo pensando que la organización debería haberse mojado y anulado el evento.

Para concluir quiero agradecer a mis , los mensajes de ánimo de ayer, no os preocupéis estoy contento con mi actuación en la carrera. Nos vemos en la Milla del conocimiento.

sábado, 5 de noviembre de 2016

Semanas de la montaña

Hola a todos os dejo hoy los dos carteles de la Semana de la montaña de Oviedo y  Jornadas culturales del deporte de montaña de Infiesto que se celebran este mes de noviembre.




martes, 11 de octubre de 2016

Burgos: Un maratón de epopeya

Segundo día después del maratón de Burgos. Toca redactar la crónica de mi cuarta aventura maratonania .
Os preguntareis el ¿por qué? del título, pues ahora os va la explicación.
Después de 11 semana de duro entrenamiento tocó entrar en capilla: llamamos así la semana del maratón cuando solamente se suele hacer dos tiradas simbólicas en mi caso de 12k y 8k muy suaves.
Hasta los entrenamientos me habían salido de lujo, llegaba a la semana de maratón al 100%. Tocaba espera que los astros se alinearán. Pero tres días antes de marchar para Burgos mi compañero y amigo de viaje Mino se lesiona y tiene que decir adiós a su participación al maratón. Pero además de ello, le aconsejan no hacer viajes largos... Problema tenía que llevar el coche porque yo lo tenía un poco complicado. Toca buscar alternativas. Después de ver que ir con otros dos compis de club no va a ser posible y darle mil vueltas me arreglo para tener el coche a disposición. Eso si toca hacer el viaje solo.

Esto de solo va a ser la dinámica de toda mi estancia en Burgos. El sábado salgo de Gijón a las 10h30 y llego a Burgos sobre las 14h. Me encuentro que algunas calles están cortadas por el desfile de la guardia civil, pero logro encontrar el Hotel y lo más importante parking gratis.
Voy a registrarme y segundo contratiempo me dicen que por culpa de un grupo tengo que abandonar la habitación el domingo pronto lo que trunca mi opción de ducharme en el hotel. Pero bueno, ese contratiempo lo tenía previsto y fui preparado con una mochila para dejarla en el guardaropa de la organización que por fue de 10. 
A las 16h toca ir a por los dorsales antes de dar una vuelta por el casco histórico de Burgos compruebo que la línea de salida y meta están a unos 2km del hotel...cerquita. Recojo los dorsales y bolsas del corredor bien llenitas de Mino y mio.
El día es perfecto unos 18 grados solete si hace así el domingo de lujo sólo somos 400 en participar al maratón y 700 en la media. Así que me mentalizo que gran parte del recorrido iré sólo.

El paseo por el casco viejo es agradable. Una ciudad con mucha cultura e historia. La catedral es impresionante. Hacia las 19h decido volver a hotel para descansar. Tomo una ducha. ceno en la habitación me llama Abelardo y quedamos para el día siguiente.
Me acuesto a las 23h y el despertador suena a las 6h40 lo justo para preparare para bajar a desayunar. Allí me encuentro con otro participante andaluz del maratón quedamos para ir juntos a la salida. 
Sobre las 8h10 llegamos al Coliseum de Burgos y llevamos las mochilas a las instalaciones del Plantío. Durante el camino nos damos cuenta que tira mucho mucho aire y hace muy fresco. Ya me digo yo a mi mismo "chaval va a estar jodido".
En el plantío me encuentro con Alvaro y Otero. Los tres pensamos lo mismo "el viento nos va a joder y mucho". 
Bueno ya sabéis el maratón es una amante muy caprichosa y no se sabe por donde te la puede fastidiar. Yo sigo concentrado y decidido a seguir el plan del mister: tener a vista la liebre de 3h30 e ir entre 5´05-5´10, para intentar 3h32.
 

9h00 pistoletazo de salida. Nos dirigimos por una larga avenida tengo a la vista la liebre de 3h30, el circuito del maratón son dos vueltas a la media. Por lo que en la primera tengo pensado hacer como en Sanse y tomar referencias. El viento sopla muy fuerte y me frena. A todos nos pasa lo mismo: me digo chaval lo vas a tener complicado. Además te obliga a esforzarte del principio y las pulsaciones suben por lo que me freno para que vuelvan a la normalidad pero difícil. Salimos de la avenido y callejeamos saliendo a una cuestita para meternos en una carretera que gira a la derecha por una zona que me recuerda a la Casa Campo.
Ya veo que la segunda vuelta voy tener que tira de cabeza. Seguimos lindando el río y nos metemos por parte del centro ciudad pasamos al lado del museo de la Evolución que a esas horas no hay ni dios.
Nos dirigimos al Monasterio de las Huelgas donde hay tramos que voy a los ritmos adecuados pero donde me da el viento zas frenada. Pienso en mis compis "Cómo les ira?". Esa zonas es muy guapas cruzamos una zona de adoquina y todos pensamos lo mismo en fila por una tira de mármol... "Aijo Aijo al maratón vamos a participar..." parecemos los enanitos de Blancanieves. Salimos a la Universidad y empieza lo que para mi es el tramo más feo hasta el 15k una zona donde se corre en M y se hace pesada y más aún con el viento. Luego pasamos por una urbanización donde el viento es más fuerte aún. sigo marcando tiempos muy dispares. Veo que el objetivo se escapa. Pero ya metidos en harina con dos c....

Sobre el 15k volvemos a la parte final nos dirijimos a la parte más bonita cruzamos por delante de la catedral sobre 18 y tomamos dirección al teatro y tomar la dirección del Mueso de la Evolución la Avenida para después de un puente girar a la izquierda sobreponer un repechito y girar a la derecha y tomar dirección del Arco de meta alli se divide los que acaba la media y los que siguen.
Allí empieza el maratón la sensación que tengo es que voy pensado e incómodo, pero sobre el 24 me voy encontrando mejor como en Valencia. Empiezo a adelantar gente tomo el segundo gel bebo agua. Pero el viento sigue allí. Me hablo a mi mismo: venga a restar chaval. Cuando llego a la Universidad estoy sólo... bueno toda la carrera estuve sólo. Veo sobre el 31 en un cruce primero a Alvaro (3h03 le afecto el viento también) que no está muy contento y luego a Otero que tuvo la suerte de encontrar un grupete y está protegido (3h28 al final tiempazo me alegro un montón). Yo sigo a lo mío pero en el 32k decido que hay que ir a muerte sino ni MMP ni nada. Empiezo a aumentar el ritmo 4ntre 5´ y 4´55´siempre que el viento me lo permite en el 35k adelanto como a unos diez corredores unos tras otro incluso uno me dice buen ritmo así si. Volvemos a tomar la dirección a la catedral sigo adelantando cadáveres, gente muy jodida creo que el muro ni lo vi o se asusto él a verme.
Cruzo la catedral voy al 100% hay que luchar tomo esa zona sólo pensando en corre más y más no miro el reloj no miro pulsaciones.
"Corre o revienta" hay que darlo todo km 40 queda poco para saborear la gloria de la meta 41k adelantado un runner  y su compi me dice "vas como un cañón, por cierto muy guapa esa camiseta".
Tomo el repechito giro a la derecha encaro el arco de meta venga a muerte las piernas están como piedras pero a unos metros veo que alargaron el giro para tomar el cambio de sentido para entra en el Coliseum, como otros muchos me cago en todo pero no desistido hay que darlo todo. Entro en el coliseum cruzo la meta Tiempo Oficial 3h18 mierdaaaaa. Hay que esperar al tiempo real.

Después de ducharme y despedirme de Abelardo. Voy a ver el tiempo real 3h37´32´´ MMP. No era lo planeado, me queda ese sabor agridulce de saber que como corrí la segunda media hubiese hecho un tiempazo mínimo 3h32.
Antes de acabar dar la enhorabuena a la organización del maratón que ha sido de 10 buenos avituallamientos, trato al corredor de lujo.
Quiero darle otra vez las gracias a Valentin por haberme entrenado y apoyado. Espero que en la siguiente logremos ese sub 3h32.
Dar las gracias a todos mis compis del club y compañeros corredores por el apoyo y las felicitaciones sin no fuera por vosotros no tendría esa motivación para entrenar.
Ahora toca descansar y disfrutar de las carreras sin presión. 
Nos vemos pronto.

lunes, 26 de septiembre de 2016

Más que un club, más que compañeros: grandes personas, fuera de series y grandes corredores

Hola a tod@s, la entrada de hoy es un poco especial. Haz un poco más de una semana se celebró el maratón de montaña Xtrem los Lagos. Allí participaron muchos correnderos y correnderas, entre ellos muchos compis del club y también otros amigos pertenecientes a otros clubes. Mi amiga Sonia se enfrentaba a su segundo maratón de montaña después del de Nembra, pero en está ocasión unos problemas estomacales provocaron que sufriera más que disfrutará.
Sonia hubiese abandonado; y esa idea se le paso por la cabeza, si no hubiese recibido el apoyo de dos grandes personas como Luis  y Agus.
El hombre de la eterna sonrisa

Estos dos grandes corredores que habían ido a ver, animar y hacer fotos a los participantes no dudaron en acompañar a Sonia corriendo a su vera y animarla para que no se rindiera. Primero Luis y luego Agus en los últimos km. Logrando que Sonia cruzase la meta de su segundo maratón.
Agus y yo en Nembra 2015

En otras entradas, ya os había echo una presentación de unos cuantos miembros del club entre ello estaban citados Luis y Agus. Así que los que los conocemos sabemos lo increíble compañeros que son. Son un ejemplo evidente y claro de lo que representa la filosofía y el modo de actuar de los miembros que conformamos el CLUB CORRER ASTURIAS. No dudamos en ayudar a los compis en dificultades, en sacrificarnos como liebres para que la gente logré su objetivos.
Creo que para nosotr@s, no hay mayor recompensa ver la sonrisa esbozarse en sus caras cuando cruzan su reto. 
Nos vemos en el asfalto y por los montes.
Sonia apoyada por Luis
Fotos Pedro Pablo Heres

martes, 20 de septiembre de 2016

V carrera Grupo Covadonga- Club Santa Olaya: Carolina triunfa en casa


Hola a tod@s, ya llevaba bastante sin hacer una entrada y también sin correr una carrera popular. Este domingo volvimos a ponernos los colores del club y también el peto de voluntarios de fantástico proyecto Déjame tus piernas.
Allí no juntamos unos cuantos voluntarios de varios clubes junto con nuestros rodadores. En mi caso, tuve de compañeros a mi amigo Mino y Enrique Sommer (otro máquina con él que espero coincidir más veces). Nuestra rodadora como no Carolina y su imborrable sonrisa.

Quemando el asfalto del Ayuntamiento

El circuito de la carrera era bastante explosivo 6km recorriendo parte del barrio de la Arena saliendo a la advenida de Castilla pasando por el paseo de San Lorenzo hacia la Antigua Pescadería cruzando la Plaza Del Marqués, luego recorriendo el puerto deportivo para tomar la Calle Mariano Pola girar a la derecha para tomar la Avenida de Galicia y finalmente girar a la derecha por la Calle La Estrella rodear el club Santa Olaya para entrar por la pista de atletismo.
Llegando a la avenida de Galicia

Pues que allí arrancamos los 4 hacia la meta a eso de las 10h a ritmo de 5´02´´ en el primer km, para luego siempre ir a una media de 4´35 más o menos. Como siempre para nosotros la verdadera victoria es poder ver la cara de satisfacción de Carol, como la gente nos va animando cuando los adelantamos como jalean a nuestra campeona; así como al resto de los rodadores.
El domingo hubo muchos que subieron al podium de vencedores para creo que para todos los voluntarios, los verdaderos ganadores fueron nuestros rodadores que otra vez nos hicieron vivir unos momentos que quedarán para siempre almacenados en nuestra memoria y corazón


De nuevo dar gracias a Alejandro Campomanes por contar conmigo, a los Xixón Runners por fomentar y defundir este maravilloso proyecto. Gracias a todos los fotógrafos Antonio Jiménez, Pedro Pablo Heres, Hugo de los Xixón Runners y demás.

jueves, 1 de septiembre de 2016

21km de Laviana: Volviendo a ejercer de liebre

Hola a tod@s, bueno ya llevaba un tiempo sin escribir en el blog. Creo que es la vez que más tiempo he estado sin actualizarlo. La explicación es bastante simple, pocas carreras en verano ya que por un lado es periodo vacacional y porque estoy centrado en el entreno del maratón de Burgos.
Por la planificación he decidido centrar todos los esfuerzos en un entreno de calidad por lo que sacrifico carreras, sobre todo una en septiembre que siempre me ha gustado los 10km de Ribadesella.

Este finde he vuelto a una carrera popular y además he vuelto a colaborar como liebre en los 21km de Laviana. Allí nos reunimos unos cuantos correastures: Tiano, Eladio, Abelardo, Jorge, Josema, Mino y yo. Ya veis el CLUB CORRER ASTURIAS siempre apoyando y ayudando las buenas iniciativas.
Tres de nosotros además  ejercimos de liebres en un circuito muy prestoso que discurría casí por su integridad por la senda fluvial de Laviana.
Por lo que he observado el circuito es bastante favorable, ya que pica bastante para abajo, aunque hay unos cuantos km en falso llano.
Por lo general, las liebres cumplimos con nuestro papel. En mi caso entrando en meta en 1h49´12´´.


De paso colaboramos en la iniciativa de Hector. La organización de lujo con duchas calientes avituallamientos bien situados, sorteos post carreras con bonos para cervecita energética y bolsa del corredor peculiar ya que esta vez no había camiseta pero en su lugar unas gafas para correr. Todo un detallazo.
Lo único negativo a señalar fue la poca participación. Tal vez sea por lo mal de la fecha finales de verano, pero espero que para la próxima edición la gente se anime más ya que la causa merece la pena.


domingo, 17 de julio de 2016

La constancia y el esfuerzo tiene su recompensa

Conocí a Sonia has poco más de un año en el Trail Angliru Xtrem, lo recuerdo muy bien porque iba bajando del último avituallamiento y se me había posado una mariposa en la mano. Entre risa se lo comente pero ella estaba muy concentrada en la bajada ya que era su primer trail de larga distancia. Más abajo resulto que ayudamos Mino, Tiano, Sonia y yo a un participante con calambres a bajarlo hasta un punto de control.
Resulto que acabamos entrando en meta los cuatro unidos de la mano. Desde ese día nos unió una gran amistad. Coincidimos en muchas carreras juntos y somos compañeros en Déjame tus piernas.
Resulta que ayer, mi amiga ha logrado uno de su objetivos del año ser finisher de su primer maratón de montaña.

Después de muchos meses de entreno, constancia y sacrificio. Sonia que es una luchadora cruzo la meta en 7h20 de unos de los maratones de montaña más duros de Asturias. A pesar de no lograr el podio, ya que siendo una gran corredora pero además una persona increíble no dudo en auxiliar una corredora lesionada en carrera; estuvo a un minuto de lograr el podium en su categoría. Eso demuestra el inmenso corazón que tiene.
Siempre ofreciéndonos una sonrisa, disfrutando de cada paso, de cada desnivel, de cada entreno. Para mi es un orgullo tenerla como amiga.
Enhorabuena Sonia ayer lograste el primer de muchos maratones, espero que algunos de ellos coincida contigo.

domingo, 10 de julio de 2016

El Sueve no defrauda

Hola a tod@s, esta última semana hemos tenido la visita de nuestros amigos de Andalucía y como siempre mi amigo Isaac me encargo de organizar una rutuca de montaña. Dicho y hecho mi primera idea era el Desfiladero de los Arrudos pero me eche para atrás dado que Isaac estaba retomando la actividad montuna y el running; y su estado de forma aún no está al 100%.

Por lo que decidí contactar con mi compi y amigo de Club Luis y organizar la subida al Pienzu desde el Fitu (cambio de última hora porque nuestra idea era subir por la Biescona la cual queda para la próxima visita). La actividad nos llevaría un total de 13k con un desnivel acumulado de unos 700 m.



La verdad que cuando llegamos a Colunga el jueves hacia las 15h40 para recoger a Luis, la meteorología no era muy favorable ya que se veía desde la autovía todo el Sueve cubierto de una espesa niebla que no dejaba ver la cruz que marca el alto del Pienzu.
Tomamos el café de rigor comentamos la jugada y para el coche hacía el parking del Mirador del Fitu.
Iniciamos la caminata a eso de las 16h15 bajo una niebla muy densa y con bastante frío ya que corre una brisa que hace que la sensación térmica sea más baja.



Tomamos el camino con todo el ánimo que podemos ya que todo indica que nos veremos nada arriba y peor aún que tendremos que bajar rápido por el frío.
Seguimos por un sendero marcado hasta la Peña de Poares que normalmente nos ofrece una panorámica del mar Cantábrico alucinante pero está vez sólo vemos...niebla. Seguimos por el sendero y topamos una familia que nos pregunta si aún queda mucho para llegar a una casa. Les damos una indicaciones y nos despedimos.
A medida que avanzamos el frío disminuye pero la humedad aumenta llegamos a los Arrudos y al Cantu la Teya sin ver nada ni Picos ni Parres jejeje Esto ye Asturies.
Seguimos nuestro camino y llegamos a la majada de Bustacu para tomar la pista allí notamos que cada vez hace más calor, incluso a Isaac se le pegan unas cuantas pulgas jajjajajajaj.
A medida que subimos la pista vemos que el cielo va clareando y a poco metros no lo podemos creer pero el cielo despeja y vemos las montañas y montes a nuestro alrededor. Vaya suerte increíble. Seguimos nuestra ruta y llegamos al Collado de Beluenzu donde tomamos un respiro para atacar la Cima del Pienzu que está a pocos metros.


Estamos encantados tomamos unas fotos y para arriba este tramo le cuesta a Isaac pero es que por la mañana el muy animal había salido a correr (no quería saltarse el entreno). Poco a poco vamos arañando metros y llegamos a la cima.
Momento precios ya que las vistas que nos ofrece la cima son preciosas: mar de nubes, Picos de Europa (Torrecerredo), etc. lo único que no vemos es la costa Asturiana una pena.
Allí es el momento de disfrute ya que no correr nada de aire hace un sol precioso, me quedo mirando a Isaac sentado al pie del vértice geodésico y una sonrisa de satisfacción y felicidad irradia su rostro para Luis y para mi es el mayor premio. 



Pocos minutos después iniciamos la bajada hacía el Fitu por el "mismo camino" por el que venimos (tuvimos que tirar del Gps por la niebla gajes del oficio).
La montaña siempre es exigente, pero te regala momentos como el que vivimos el pasado jueves. Al llegar a casa delante de una buena Belenos (cerveza asturiana), aún Isaac estaba sonriendo de felicidad.