"El mejor escalador del mundo es el que más se divierte escalando"
Alex Lowe

lunes, 30 de noviembre de 2015

37 Cross Villa de Gijón: la reaparición post maratón

Hola a tod@s, ayer volví a particpar a una carrera que para mi es ya una cita ineludible en el calendario de carreras. Ya van siete ediciones consecutivas que participo. Con ésta y la del año pasado no las he corrido con afán de hacer marca alguna ya que el año pasado la había corrido como tirada previa al maratón y la de este año como aún andaba justito de piernas pues me la tome de tranqui.
Nos juntamos una buena tropa de corre astures que cada uno con su plan hizo un carrerón de aupa.
Yo por mi parte decidí hacer de liebre de Esme que muy pronto empezará a entrenar para el MAPOMA.

Su intención era bajar de la hora y el objetivo lo marco con creces marcándose un sprint final alentada por Oscar y por mi.
Casi toda la carrera mantuvo un ritmo entre 5´10-5´20.
Bueno ya sabéis como es el recorrido de la carrera pero siempre viene bien recordarlo: Salimos desde la avenida del Molinón en dirección a San Lorenzo, la cual recorremos a lo largo hasta pasar la Antigua pescaderia para meternos en la plaza Mayor y luego cruzar la plaza el Marqués.

Después tomamos la dirección al puerto deportivo nos dirigirnos hacia la calle Mariano Pola, para luego girar hacia Avenida de Galicia.



Hay una pequeña cuesta que hay que salvar para luego ir bajando en dirección a la larga Avenida Principe de Asturias. Este es el tramo más feo, luego al cruzar un puente tomamos la Avenida Gaspar García Laviana, para luego girar a la izquierda por la Avenida del Llano hasta llegar a Begoña donde tomaremos la Avenida Pablo Iglesias hasta El Bibio y luego en dirección a la guía para llegar a la Mestas donde la meta nos espera en el velodrómo.


 Fotos de Manu Sainz, Antonio Jimenez, Adrían y Jose de la Torre.

lunes, 16 de noviembre de 2015

35 MARATÓN DE VALENCIA: ¡SIGUE LA LÍNEA AZUL!

Hola a tod@s, aquí os dejo la crónica de la maratón de Valencia de este fin de semana. Todos empieza el viernes llego del curro a las 12h. Tiempo justo para acabar los últimos preparativos antes de la 13h, hora a la que había quedado con Mino para marchar hacia el aeropuerto, poco antes llegaba Tiano que nos iba a llevar, hacia las 13h40 llegamos facturamos el equipaje y vamos a tomar algo con Tiano antes de embarcar. Nos encontramos con Sergio, otro compañero del club y Tuto, a las 14h25 pasamos para el embarque. Nos despedimos de Tiano. Subimos al avión y a las 15h despega. Empieza la aventura.



Llegamos con adelanto al aeropuerto de Valencia, allí nos recoge mi amigo Alberto, ya que la primera noche la pasamos en el pueblo de Algemesí. Pasamos la tarde paseando por el pueblo y descubriendo la estupenda organización que tiene para fomentar el deporte, después visitamos el casco viejo entramos en la Iglesias, cuya peculiaridad es que tiene el campanario justo encima de la entrada a la Iglesia. Regresamos a casa, cenamos y luego nos vamos a ver un espectáculo de magia a la salida nos enteramos de los atentos de Paris. Nos acostamos a la 1h30 ya que estuvimos viendo los informativos hasta esa hora.
Al día siguiente pasamos toda la mañana en casa hasta la hora de comer, nos damos cuenta Mino y yo que al medio día hace calor, y ya pensamos que a lo mejor hay que replantear la estrategia de Valentin en cuanto a la carrera.

recorrido hacia la gloria


A las 16h nos vamos para Valencia a registrarnos al hotel. Entrando en la ciudad vemos que unos de los termómetros marca 24º, mala señal. Llegamos al hotel nos registramos, subimos equipaje, y nos vamos hacia la ciudad de las Ciencias a por el dorsal. Nada más llegar vemos el mogollón y el ambientazo. Gente de Bélgica, Francia, Rumanía, Estados Unidos, Kenia, Finlandia, etc; adema´s de los españoles. La gran fiesta del running.
Recogemos dorsales y bolsa del corredor. Nos hacemos la foto de rigor.




Después nos vamos a tomar algo, dar un buen paseo por el circuito del antiguo cauce del rio Turia antes de ir a cenar. Cenamos en un italiano como es de costumbre, es la última cargar de hidratos y de paso aprovechamos para invitar a Alberto que el domingo era su cumple. Después de cenar nos despedimos y nos vamos para el hotel que a las 6h00 toca diana.
Al día siguiente bajamos a desayunar a la 6h30, mucha gente en el buffet. Replanteamos la estrategia, división de la carrera en tres partes de 14k, la primera a 5´10´´, la segunda a 5´05 y si todo va bien la última a 5´00, si no volvemos a 5´10 o mantenemos a 5´05.

A las 8h salimos del hotel en dirección a la salida a los del maratón nos toca en margen derecho mientras que al margen izquierdo del puente salen los del 10k. , Estoy nervioso más que en Sanse, ya que en está maratón me va a tocar sufrir ya que voy a por marca, Mino me dice que cambie de cara. Pienso tiene que ser un reflejo de lo acojonao que estoy jejejjeje.
8h55 minuto de silencio en memoria de las victimas de Paris.
9h00 pistoletazo de salida del maratón allí vamos. Ya de salida es alucinante el ambientazo la gente ya está animando desde los primeros metros.
Pasamos los primeros kilómetros y ya nos ponemos a ritmo establecido. Mino está pendiente del reloj, al final yo miraré el mio sólo tres veces en toda la carrera. Tengo a mi amigo que me  da referencia y me vigila.
Poco a poco van pasando los km y tengo la sensación de ir  muy pesado pero es normal estoy de quemar grasas y de rodar mucho. Pero poco a poco me voy encontrando. En los avituallamientos Mino me coge la botella. Mi función es no bajar el ritmo. Cada poco Mino me pregunta que que tal yo le respondo que bien. Decidimos que al llegar al 14km cambiamos el ritmo a 5´05.
Pasamos por largas avenidas animadas a tope por música, grupos de batukadas y el gentío. Se te pone la piel de gallina.
Hacia el 20k nos alcanza Tuto y un amigo suyo. Intercambiamos sensaciones y los dejamos ir para delante mantenemos nuestro ritmo.
Con Mino y Tuto

Llegamos al 21k allí digo aquí empieza el maratón Pablin. Cruzamos mucha zonas con sombras pero donde hay sol se nota que el calor aprieta. Decidimos que el 28km vamos a mantener ritmo 5´05 por si caso.
Poco a poco me voy notando más cómodo y también me doy cuenta de otra cosa, cada vez vamos adelantando más gente. Mino me dice sobre el 30k: "Te veo genial, está en tu mejor momento" apretamos el ritmo. Hacia el 32 alcanzamos a Tuto que va bastante fastidiado lo dejamos para atrás (más tarde en el aeropuerto nos encontraremos y nos comentará que entro a 3h51 si no mal recuerdo).
Vamos para  y arañando km, seguimos a ritmo. Mino animando vamos Pablin ahora hay que sufrir, poco a poco voy notando que las piernas se van poniendo a tono jejeje pero no bajamos el ritmo.
35, 36, 37 38, los km van cayendo la gente por las calles animando y de vez en cuando nosotros mismos pedimos el aliento de la multitud que responde a nuestra llamada.
en último km

Llegamos al 39 noto que las piernas van a tope, el calor se nota, pero me digo venga sólo queda una serie de 3000, bajo la cabeza aprieto los dientes y sigo la estela de Mino que me arropa. Llegamos al último km voy al límite, tengo la sensación de ir más lento pero sigo adelantando runners, cruzamos un arco que indica "último esfuerzo y algo más" eso me da aire. Sigo a Mino vamos aplaudiendo y alentando a la gente. Vemos los arcos de meta sólo unos metros y ya está aprieto el paso unos metros de la meta Mino y yo nos cogemos la mano y levantamos los brazos al precioso suelo azul de Valencia. Cruzamos la meta en 3h38´41´´ Mejor marca personal, desbancando la de Sanse que estaba en 3h49´´. Puesto 5169 de la general y 1241 de mi categoría.
Después de cruzar la meta nos abrazamos lo hemos logrado. Gracias Mino por haber estado allí. Por el incomparable trabajo que ha hecho. Me acuerdo de mucha gente: mi familia, gente que ya nos están la emoción me vuelve a embargar. La maratón te hace conocerte a ti mismo.
Desde aquí quiero dar las gracias a Valentin (el mister) gran parte de este triunfo te lo debo a ti, gracias por tus consejos y apoyo; a Adrían Marqués por planificarme otra vez la dieta que me ha servido para llegar al 100%, gracias a Josema por los consejos y apoyo a lo largo del entreno. Finalmente gracias a Tiano y Jose por ayudarme en los entrenos y por el apoyo.
Toca descansar y disfrutar de lo logrado.

Por último quiero dar las gracias a Alberto por habernos acogido y alojado. Dar las gracias a la organización del maratón que ha sido de 10, a la gente de Valencia por su implicación en la carrera, se merecen una matricula. Volveré a correrla segurisimo.
¡Amunt Valencia!

PS: FOTOS DE LA CARRERA RAMÓN CALVO Y ORGANIZACIÓN

lunes, 9 de noviembre de 2015

Al caloret (6): entramos en capilla

Hola a tod@s, pues si ya estamos en la semana del maratón de Valencia. Ya está todo el pescado vendido, después de estás dos últimas semanas de intenso trabajo con duras tiradas largas y series de aupa, llego la semana de reposo previa al día D.
"Entramos en capilla" y toca planificar bien la estrategia de carrera: cuando tomar geles, ritmos, visualizarse cruzando meta, etc...

La verdad es que estoy un poco más nervioso que para San Sebastián lo más seguro es que a Valencia voy con un objetivo más ambicioso.
Ya lo tenemos todo preparado alojamiento, restaurante italiano para cenar la noche previa, billetes de avión sólo toca esperar y que haga buen día.
Este último domingo, día de mucho calor, me acompaño en mi última tirada larga Tiano. Fueron 20k con cambio de ritmo con muy buenas sensaciones. Espero que sean las mismas en Valencia.
Sólo me queda agradecer a mis compis de entreno Mino, Tiano, Kike y José que me hicieron mucho más ameno la dureza del entrenamiento.
A Josema por estar siempre allí preocupándose de mis entrenos y dándome consejos y sobre todo al Mister Valentin que se ha molestado en planificarme el entreno y espero no defraudarlo.
Por último no quiero olvidarme de Marqués que me ha planificado una dieta de 10 para aguantar la exigencia del entreno.
Nos vemos después del día 15 de Noviembre.

miércoles, 4 de noviembre de 2015

XXXVI Jornadas de la montaña de Infiesto


Coincidiendo con la semana de la montaña de Gijón y Oviedo, la semana que viene se celebrará en la casa de cultura de Infiesto a partir de las 20h30, las jornadas culturales de deportes de montaña organizadas por el grupo de Montaña Vizcares.