"El mejor escalador del mundo es el que más se divierte escalando"
Alex Lowe

lunes, 27 de julio de 2015

Reposo activo y repaso de lo que llevo esta temporada


El título de la entrada me trae muy buenos recuerdos, ya que REPOSO ACTIVO es el nombre de unas vías que hay en el sector techo de mi escuela favorita de escalada Cueva Devoyu. Siempre que la uso está expresión pienso en esa escuela y en los colegas de cordada.
La expresión "reposo activo" se está usando mucho últimamente en deporte y se refiere a un período de relativo descanso, es decir ahora mismo en mi caso es un descanso de lo que concierne a correr. Digo relativo porque no se trata de estar del todo parado. Se trata que el cuerpo descanse de la carga de carreras, entrenamiento y esfuerzo de la practica del running; pero en su lugar metemos actividades físicas diferentes para intentar no perder la forma y de paso no coger kilitos de más.
A lo Contador

Estas actividades pueden ser de todo tipo: bici, natación, trekking, escalada, caminar, tenis, etc. En mi caso estoy metiendo sobre todo bici y algo de natación.
A decir verdad, este pequeño parón de 15 días me está viniendo bien, entre el pequeño problema que tuve con la Fastia del muslo derecho (creo que está solventado), creo que físicamente estaba algo cansado ya que después del descanso que tome después de San Sebastián no he realmente parado nada y me estaba metiendo mucha caña.
Y creo que este descanso es fundamental para iniciar con cierta garantía el entreno para la maratón de Valencia. Además me viene bien para cagar las pilas y iniciar el entreno super motivado.
Re-descubriendo las sendas de Xixón 

Desde enero hasta julio estas fueron las carreras en las que participé tanto de asfalto como de trail:
-II carrera contra la fibrosis quística 
- II Carrera el Casteñeru Montés 
-Media maratón de Llanera
-Trail de Gijón
- 10km  Oviedo-Las Caldas
- Carrera Puerta de Muniellos
-La Pisada Del Diantre
-10km del Grupo
-Carrera del Asturcón
-Angliru Extrem
-Subida al Pienzu
-Media maratón de Laredo
-Media Maratón de Oviedo
-II Carrera Dona Vida
-La Batallona
- Maratón de Nembra.

Creo que me merecía un descanso, para iniciar al 100% la segunda parte de la temporada. Os mantengo informado.
Mina de la Camocha


sábado, 25 de julio de 2015

De qué hablo cuando hablo de correr

Hola a tod@s, otras de mis aficiones además del deporte es la lectura. Se puede decir que devoro los libros. No tengo un género concreto que me guste, pero si tengo autores que me gustan mucho. Me suelo guiar por el título o la temática.
Este es el último libro que he leído, lo adquirí en la última Semana Negra.
El autor es Haruki Murakami (escritor japonés). Su nombre suele salir reiteradamente como candidato al Premio Nobel de Literatura.
En este libro, el autor nos relata su amplia experiencia como corredor-escritor.
No se trata de un libro sobre correr, sino que es más bien sobre lo que uno siente, piensa y vive mientras corre. En él nos cuenta varias anécdotas de su amplia vida correndera.
En muchos de sus historias no veremos reflejados. Libro muy recomendable para todo lector y corredor. Así podréis comprender ¿el por qué nos gusta tanto correr?

jueves, 23 de julio de 2015

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE ATLETISMO 2015

El próximo día 25 de julio en el complejo deportivo de las Mestas se celebrará el Campeonato de España de Atletismo por autonomías.
¿Te lo vas a perder?

domingo, 19 de julio de 2015

Maratón de Montaña de Nembra: Cuando la fastia dijo hasta aquí

Ayer participé a mi primer maratón de montaña. Era uno de mis primeros objetivos duros de la temporada, aunque en principio en el 2015 no había contemplado la opción de apuntarme a un maratón de montaña, al final me motive y decidí apuntarme ya que llevaba unas cuantas carreras de montaña hechas este año.
La verdad es que iba para un terreno desconocido: los 42k en montaña y la verdad no las tenía todas conmigo. Además hace quince días había sufrido una pequeña caída entrenando en la cual me había inflamado la fastia del muslo derecho, que me impidió correr el Trail Minero. Con el debido descanso recupere bien el muslo.
Así me ví a las 5h30 en mi coche para recoger a Agus. 6h30 llegamos a Nembra.
7h00 recogemos el Dorsal y cafetín de rigor. El ambiente está muy cargado. Mucha humedad y un bochorno del carajo.
7h20 vamos a cambiarnos y prepararnos para la batalla que se anuncia muy duro.
7h45 pistoletazo de salida me quedo en la parte trasera con Charlie, Agus y Jorge. Mi idea está clara ir de menos a más.
Empezamos la carrera bajo un manto de niebla pero el bochorno es considerable así rompemos a sudar y empezamos a tomar liquido muy pronto.
Cruzamos el primer picu "Picu Moros" voy cómodo siguiendo a Charlie y Agus. y nos dirigi.os al primer avituallamiento. Allí tomamos líquido y Rubén Nemba nos dice que allí empieza la súbida dura de 2´5km. en poco tiempo vamos acumular mucho desnivel. Lo peor el sol sale y anuncia que se va a quedar un buen rato.
Poco a poco y a buen ritmo llegamos al avituallamiento del Picu Pedro García desde él podemos ver una súbida muy pronunciada.
Tomamos líquido y nos motivamos por ya nos hemos quitado un buen filete, aunque aún nos queda mucho por delante.
Al iniciar el tramo de la subida al Picu Curriechos el calor se hace duro, pero lo peor en las pequeñas bajadas donde podemos correr empiezo a notar que la molestia del muslo me empieza a molestar. Debido a las duras subidas he forzado sin querer. A partir de ese punto la carrera se me hace cuesta arriba.

Cabe señalar que en cada Picu o punto de Avituallamiento nos enteramos que hay mucho abandonos tanto por detrás como por delante. Además mucho de ellos son de corredores muy importantes. Bueno con la molestía en el muslo aprieto los dientes y prosigo. Siempre con Agus pendiente de mi (muchas gracias amigo).
Después de coronar el Picu Curriechos iniciamos la bajada para el punto de corte que está en Escrita. Desde allí sólo quedaría superar el Alto Chango y un sube y bajar a meta unos 10k. Me digo venga baja con cuidado y vamos a ver como llegas a Escrita.
Pero inicando la bajada nos coje el cierre de carrera yo quedo alucinado me digo no puede ser pero si había bastante gente por detrás. Vaya escabechina.
Sigo bajando pero el muslo me sigue dando la lata y me empiezo a preocupar le digo a Agus que tire que me quedo con Javier Fernández (muchas gracias por la compañía y los ánimos). A unos 2km de escrita le digo que voy a para lo del muslo no lo veo claro y no me quiero lesionar. Además le pregunto a Javier si la subida que queda es muy dura y me responde que si. Así que tomo la decisión de abandonar en el km 30 se acaba mi aventura.

No voy a decir que me queda un sabor amargo, porque no sería la verdad. Como ya he dicho antes no estaba en mis planes este año participar en un maratón de montaña. Me quedo con todo lo positivo: el fantástico paisaje de Nembra, mi lucha que abandonar donde gente como Santi Obaya a abandonado no es moco de pavo, me quedo con el trato excelente de la organización en todos los aspectos os merecéis un 10 o más, con el sacrificio y compañía de mis compis de club y amigos (Agus, Charlie y Javier),
Pero que no quepa la menor duda que volveré a Nembra para llegar a Escrito subir ese último alto y bajar hacia esa mítica bajada final a meta para cruzarla.
Ahora toca un período de descanso... Hasta aquí puedo leer.

miércoles, 8 de julio de 2015

domingo, 5 de julio de 2015

LA BATALLONA 2015: LA FIESTA DEL TRAIL POR LOS MONTES DE SOMIEDO

Hola a tod@s, ayer se celebró la 4 edición de la Batallona. Esta carrera enfrenta dos equipos uno leones y otro asturiano por los montes de Somiedo. La salida se efectúa en el Alto de la Farrapona que marca la frontera entre las dos comunidades.
Este año el equipo leones ha vuelto a ganar y el marcador queda en empate 2 a 2. A pesar de las conjeturas de que había muchos corredores asturianos en el equipo leones o que había mucho profesional, lo importante creo yo es el buen ambiente que reina entre los corredores. En los momentos previos a la salida cuando tocan los himmos, la piquilla sana y el jubilo de los participantes es con lo que hay que quedarse después de la carrera.
Ayer se celebro una bonita fiesta del trail.

Nos juntamos unos 10 representantes del club en el alto de la Farraopona donde hicimos la foto de grupo.
La salida fue muy rápida se podía apreciar que este año el terreno iba a estar bastante mejor que el del año pasado ya que no había llovido casi nada.
En mi caso fue una carrera muy rápida. En la cual he podido disfrutar del precioso paisaje del Valle. Este año si que pudimos ver los Lagos y los picos de al rededor, ya que la nieblina se despejo y dio paso a un día despejado. En cuanto al recorrido de la carrera, es muy rápido casi todo cuesta abajo salvo el kilómetro 3 si no equivoco y el kilómetro 6 donde suele formarse una cola del copón y que este año recorrí casi en su totalidad corriendo con un final espectacular mi tiempo fue de 2h18´24´´, una gran mejora respecto al tiempo del año pasado. Así que muy contento.
Por otro lado este año echamos en falta a uno de los componentes del comando Xixón Adrían Marqués del cual nos acordamos mucho y que sabemos que el año que viene estará presente en la quinta edición.
También me presto ver muchas caras conocidas como Sonia y Tano de Esportate. Me lo pase bomba.
Nos vemos en el Trail de la Mudrera.