"El mejor escalador del mundo es el que más se divierte escalando"
Alex Lowe

miércoles, 29 de abril de 2015

Club Correr Asturias (2): Ellas marcan la diferencia

Hola a tod@s, hoy escribo la segunda entrega sobre la presentación de algunos miembros de nuestra gran familia. Creo que esta segunda entrada tenía que ser para la sección femenina del club, aunque estén en minoría muchos de los éxitos y podium del club se lo debemos a ellas.
Es un pequeño homenaje a su labor, su calidad como personas y su motivación como correnderas. Perdonar si olvida alguna compañera pero presento a las que más conozco.

Quiero empezar con Esme, para mi es una fuente de motivación y de superación. Siempre dando ánimos y buenos consejos junto Gerardo forma una pareja de 10.
Ahora mismo está lesionada pero sé que cuando vuelva va a dejarnos con la boca abierta de nuevo.










Con Andrea tuvo el lujo de compartir muchos kilómetros de mi primer maratón. De ella destaco su fortaleza y entusiasmo.






Rosa es una crack, no me deja de asombrar en todas las pruebas con las que he coincidido ha echo podio. 
Corredora rápida, todoterreno y de resistencia.
Rosa disfruta con lo que hace y cuando compite. Siempre sonriendo.
Su terreno favorito la montaña
Una fuera de serie.








Bibiana es otra de las componentes de la sección montuna. 
Otra extraordinaria corredora. Constante y alegre.









Por último, os presento Isa, corredora polivalente (asfalto, montaña). Destaca sobre todo en canicross donde ha cosechado buenos resultado y podios.



















Noe de la Torre, entusiasta correndera que cuando este en plenitud de forma dará mucho que hablar, como no va ser menos es la hermana de nuestro gran José de la Torre.














Bueno como ya había dicho en mi otra entrada si os apetece conocernos mejor, venid y uniros a nuestra gran familia.

martes, 21 de abril de 2015

VIII Media Maraton Corazon de Asturias Llanera 2015


                                   Buenas hoy os dejo el vídeo que he encontrado de la media maratón Corazón de Asturias y de la primera edición de las 7 millas de Llanera 2015.

lunes, 20 de abril de 2015

Carrera de montaña el Asturcón 2015: a los pies del Cristu


Hola a tod@s, este finde toco participar a mi tercer trail consecutivo y por supuesto un trail nuevo que nunca había corrido hasta ahora. El Asturcón me deparaba unos 28km de prestosa carrera muy correndera. Después de una semana muy complicada, da gusto acabarla con tan buen sabor de boca.
Allí nos juntamos unos cuantos correastures: Dani, Charlie, Bibiana, Rosa, Valentin y yo. Un buen elenco. el día amaenció muy nublado y con amenaza de lluvia.
Recogiendo el dorsal me topo con una buena amiga que me presto mucho volver a verla Chely. aprovecho calentando a Saludar a Mon Suárez que ayuda a la organización gracias por los ánimos.
La carrera arranco a las 9h30 salimos del centro ecuestre y nos dirigimos hacia la senda del Asturcón, ese primer tramo es muy rápido de correr. Yo sigo los consejos del mister y también los de Agus y voy a mi ritmo reservando fuerza para la parte del Cristo.
Poco a poco vamos ganando kilómetros nos atravesamos zonas boscosas y llegamos al primer escolló el Pico Lampaya que resuelvo muy sorprendido con apenas cansancio. Iniciamos una bajada muy rápida disfrutando de las vistas y del paisaje del Naranco.

Hacia el Picu Lampaya

Nos dirigimos hacia el Picu el Paisano donde al inicio de la subida está Iván Mera haciendo fotos. aquí encontramos la subida más dura. No es muy larga pero muy pronunciada. Llego arriba y saludo a Ana Blanco tomo agua y un gel.
Ataco el descenso rodeando el Cristu que con el día despejado que al final quedo es impresionante. La bajada es muy rápida. La primera parte alterna asfalto y pista para llegar al punto donde iniciamos la subida al pico Lampaya.
De allí al centro ecuestre sólo queda apretar y que las piernas respondan.
Faltando un km alcanzo a un grupete adelanto a 500m a dos correndores y sprinto a meta. Tiempo final 3h16 puesto no lo sé jejeje.
Carrera muy guapa que seguramente repetiré el año que viene. Nos vemos en el Angliru extrem.
Hacia el Picu el Paisanu

PS: aprovecho para dar la enhorabuena a Rosa que quedo segunda en mujeres y a todos mis compis que corrieron el maratón de A Coruña: Josema, Luis, Miguel, Hugo, Victor, Sergio, Edu que hicieron unos carrerones de órdago. Enhorabuena a mi amigo José de la Torre por ese primer maratón con marcaza y por supuesto a Mino que es todo un Champion y un gran compañero y amigo.
Tiano en el siguiente pulverizas ese crono y espero estar contigo para ayudarte.

viernes, 17 de abril de 2015

Correr, comer, vivir

Hola a tod@s, hoy os dejo como entrada un pequeña presentación del libro que acabo de leer.
Correr comer vivir relata las vivencias del corredor de ultramaratones Scott Jurek.
A lo largo del 21 capítulos nos relata su infancia, su adolescencia, su conversión a vegetariano y posteriormente a vegano, así como se inició al mundo de las ultras.
Una historia increíble y muy emocionante. Todos los capítulos viene acompañados de recetas del propio Scott Jurek dirigida a la alimentación de corredores, también algunos de ellos incluye algunos consejos personales para aplicar a la hora de entrenar o competir.
Scott Jurek trabaja para la marca Brooks y es uno de los responsable del diseño del modelo para trail Cascadia.


Feliz lectura.



miércoles, 15 de abril de 2015

Gijón una ciudad para los runners (4): Circuito del parque Isabel la Católica

Hola a tod@s, hoy dentro de mi serie de entradas dedicadas a Gijón os presento el Circuito ya bien conocido por los correnderos gijoneses del Parque Isabel la Católica. 
El parque fue diseñado en 1941 por Ramón Ortiz y cuenta con unas 15 hectáreas, con un gran estanques y una gran cantidad de especies de aves así como de fauna como tortugas, ardillas,...
Es un larga adecuado para correr los días de mucho calor ya que la sombra de sus grandes arboles nos proporciona frescura.
Cartel informativo de los circuitos


En él encontramos tres alternativas de circuito unos en rojo de unos 2.125m, otro en amarillo de 1.450m y otro más pequeño de 400m (ideal para las series de esa distancia). Otro aspecto muy positivo de este circuito es que es prácticamente sobre superficie blanda y tiene la alternativa de compaginar un entreno de series con la cercanía del circuito del kilometrin, el cual está al lado (en otra entrada os hablaré de él).
En el también podemos encontrar fuente y baños públicos. Muy cerca de la playa y del acceso a la senda del parque fluvial y de la senda de Peñafrancia. Podemos dejar el coche aparcado en los aledaños del Molinón o también por la zonas del Palacio de Deportes que tiene un amplio parking.


Una pequeña nota informativa. Actualmente el parque está en obras para una pequeña remodelación (ya sabéis época de elecciones jejejej), por lo que podemos encontrar alguna pequeña variación en el circuito.
Aquí otro aliciente más para exigir que se organicé un maratón en Gijón.
Un saludo

viernes, 10 de abril de 2015

Teberga bloc


El próximo sábado 8 de abril se celebra está concentración y competición de los amantes del bulder en el sector del Cantu en Teverga (Teberga en Asturiano).
Dos categorías la primera hasta 6B y la segunda categoría de 6b para arriba.
Inscripciones federados 8 euros y no federados 10. Los 100 primeros inscritos recibirán una camiseta. Las inscripciones se formalizarán el mismo día de la compe en el aparcamiento del Entrego.
Al finalizar el evento habrá sorteo y espicha.

miércoles, 8 de abril de 2015

IV CARRERA DE MONTAÑA PUERTA DE MUNIELLOS: VIDEO OFICIAL

Hola a tod@s, hoy os dejo el vídeo oficial de la IV Carrera Puerta de Muniellos. Una pasada. Como ya he dicho espero poder correrla el año que viene.

martes, 7 de abril de 2015

I Trail Pisada del Diantre: disfrutando del Sueve

Hola a tod@s, este domingo toco otra carrera de Trail.
La primera edición de La Pisada del Diantre no ha defraudado a los participantes. Antes de iniciar mi crónica quería dar la enhorabuena a la organización en general que ha sido de 10, sabiendo las trabas que han ocurrido a lo largo de la preparación de esta carrera.
Da gusto volver a coincidir con compañeros y amig@s como Bego´ña que estaba en la organización.

Un circuito precioso que seguramente repeta el año que viene. Bueno vamos al turrón. 8h45 llego a Colunga donde me espera Luis para ir juntos a la línea de salida que está en Lastres. Hacia las 9h tomamos un cafetín y a las 9h30 nos juntamos varios miembros del club para una foto oficial (gracias Man por las fotucas y los ánimos a lo largo del duro recorrido y gracias al resto del grupete correastur que fueron a animar Ana y Pau jejeje se agradece).
El perfil de la carrera anunciaba una dura pugna para lograr el objetivo de acabar la carrera. Salimos a menos diez en una salida neutralizada desde el puerto hasta una pista. 10h pistoletazo de salida bajamos por una callejuela para adentramos a la playa de Lastres y por una zona rocosa con verdin donde hay que tener cuidado de no resbalar.
Esa primera section de la carrera es muy rápida, sigo los consejos de Valentin y me lo tomo de tranqui que hasta el km 13 hay que reservarse porque es donde empieza las hostilidades ; como iba diciendo cruzamos la playa y tomamos una senda costera preciosa que nos conduce en sube y baja hasta la Griega, luego  la Isla para finalmente llegar a la Espasa. Está parte es preciosa. En la Espasa nos espera un avituallamiento.
De Allí iniciamos el asedio al Pienzu atravesando unos prados para llegar a una pista que nos conduce a la conexión de la carretera para subir al Fitu. De allí conectamos con otro camino que nos adientra en el corazón de un precioso bosque que poco a poco vamos accediendo que nos va castigando duramente las piernas.

Una superado ese tramo llegamos a las lomas donde divisamos el Pienzu y la cruz. Miro mi reloj 2h10 cojonudo paso el corte ya que en un collado veo el avituallamiento y el paso de corte El Bustacu (3h00). Llegado a él 2h20. Tomo agua y un gel. De allí iniciamos el acceso al Pienzu es la parte más dura. Pero las vistas que nos regala el día despejado de los Picos nevados son increíbles. Voy subiendo poco a poco y a duras penas para la parte derecha del Pienzu hasta llegar a un colladín para finalmente atacar los últimos metros Llego a la Cruz a las 3h00 de carreras 19km. Buff aún queda. Recuerdo lo que me dijo Valen baja a tope.
Lo mio no es bajar jejejeje soy un cagueta, pero esta vez decido hacer tripas corazón y me lanzo a tumba abierta por una bajada muy pronunciada atravesando prados y bosques con Texos. Voy recuperando tiempo.
Pero aún me queda un pequeño escollo en km 23, una súbida hacia Carrandi muy pronunciada, llego allí y visualizo no muy lejos a Anita y Rubenin con los que comparti un km de carrera. Ostia no voy tan mal me digo pero en ese momento se me cargando los dos aductores. Buff respiro hondo y me digo "bueno tranquilo vete poco a poco hasta el avituallamiento y allí recuperarás" hay que sufrir. También me digo a mi mismo "yes un masoca" jajajaja.
Bueno acabo la cuesta a duras pernas y ya son muchos km pero en el avituallamiento tengo la suerte de encontrar una fisio que me masajea la zona y me hace estirar. Recupero. De allí a meta 4km. Bajo una callejuela y accedemos a la izquierda por una pista forestal con bastante barro y alguna pequeña cuesta. De allí accedemos a Colunga.
Cruzo la meta en 4h32´50´´.

recobrando el aliento
Acabo muy cansado pero con muy buenas sensaciones. Más entero que en Muniellos. Ahora toca descansar unos días y entrenar un poco.
Nos vemos en el Angliru Extrem.

miércoles, 1 de abril de 2015

Historia de un Ironman

Hola a tod@s, hoy os dejo el vídeo de uno de mis ídolos deportivos. Para muchos es considerado como un prepotente para mi es un ejemplo de superación y búsqueda de desafíos después de una carrera deportiva llena de éxitos. Luis Enrique, que hoy en día es el entrenador del Barcelona, una vez retirado se busco retos, bajar de las tres horas en maratón, participar en el Marathon des Sables y lograr acabar un Ironman.
Hoy os dejo este vídeo de como ha sido el camino hasta lograr su sueño.