"El mejor escalador del mundo es el que más se divierte escalando"
Alex Lowe

martes, 17 de junio de 2014

Campeonato de España de Escalada de Dificultad




Por segundo año consecutivo se celebra en mi ciudad: Gijón el campeonato de España de escalada deportiva de dificultad, un buen aperitivo para el próximo y cercano Campeonato del Mundo que tendrá lugar unos meses más tarde también en Gijón.
Lugar plaza mayor de Gijón. Hora de inició a las 11h y finales a las 19h.
Suerte a tod@s los participantes.

lunes, 16 de junio de 2014

I Media Maratón Ciudad de Oviedo

Hola a tod@s, aquí va os dejo la crónica de la carrera de ayer por las calles de Vetusta. Ayer se celebró la primera edición de la media maratón Ciudad de Oviedo. Un recorrido muy exigente y no muy favorable para hacer marcas ya que era muy rompe piernas y provocaba que en muchos momentos se hiciera cambios de ritmo que pasaban factura en los últimos km.
Además el sol y el calor hicieron acto de presencia dando lugar a que la carrera se endureciera aún más. Fuimos unos cuantos miembros del club en participar algunos como liebre incluso. Calculo que fuimos unos 11 valientes en participar.

El lugar de la salida y llegada a meta fue una pasada. Plaza de la Catedral de Oviedo. El pistoletazo de Salida se dió a la 10h30 (para mi y otros compañeros muy tarde con el día de calor que se presagiaba) como en las últimas carreras mi estrategia fue de tomarme esta carrera como un entreno de tirada larga y así controlarla para futuras ediciones. Para exigirme un poco de trabajo y no tomarmela demasiado pancho. Me junto con Miguel Collado que se porto voluntario para ser liebre de 1h50.


Desde el principio fuimos un poco rápido ya que en Les Campes donde había que dar dos vueltas era tramo más duro con dos subidas duras y mantenidas, a lo que había que sumar que no había ni una sola sombra en ese tramo y el sol cascaba que era un primor. Así que había que hidrartarse pasaban los correctamente. A medida que iban pasando los km veíamos como el calor iba haciendo mella en los participantes. Así nuestro grupo fue estirándose hasta quedar reducido en unas 5 personas.
equipazo

 Pasado el ecuador de la carrera veo que el final se va a hacer duro pero sigo aguantando el ritmo de Miguel a pesar del calor y del perfil que es totalmente contrario a mi. Llegamos a Les Campes por segunda vez y vemos que el grupo solo queda 4 corredores: "Joder con el calor y el sol". Nos cruzamos con compis que va adelantados y con compis que ejercen de voluntarios. Empiezo a notar la fátiga en el 17km este calor me mata.
Pero aprieto los dientes y sigo tirado. Sobre el km 19 le digo con toda la sinceridad a Miguel que voy jodido pero él me da aliento y me motiva a seguir el ritmo estamos por debajo de 1h50 y es buena señal. En el último avituallamiento no bebo ni una gota cojo la botella y me la hecho por encima de la cabeza, lo que me da una bocanada de aire fresco para seguir apretando.
Me hablo a mi mismo, por otro lado Miguel me va animado y así llegamos a la calle San Francisco y los metros finales donde vuelvo a dar un apretón quedan los últimos metros a meta en súbida donde la piernas sufren pero al final cruzo con Miguel la linea de Meta según mi Garmin en 1h49´09´´.
últimos metros a meta
 Una media muy dura, muy del estilo de la de siero habrá que volver. Ahora cambiaremos de palo y el 29 toca una rápida en Gijón Dona Vida.
 Por último quería dar mi enhorabuena a mi amigo Isaac que se ha estrenado como popular en una carrera de 10km y lo ha hecho de lujo. todo un campeón.
También dar las gracias a mi compañero Miguel por llevarme en volandas a meta sin él no creo que lo hubiese logrado.

lunes, 9 de junio de 2014

Encuentro de Escaladores de Teverga 2014

Hola a tod@s, este año y es el quinto ya se celebra el Encuentro de Escaladores de Teverga el fin de semana del 20, 21 y 22 de junio con juegos, proyecciones y todos los alicientes para pasar unos días geniales disfrutando de la montaña y de la escalada.

miércoles, 4 de junio de 2014

martes, 3 de junio de 2014

Media Maratón de la Reconquista 2014: corriendo hacia la Santina

Hola a tod@s, este sábado 31 de mayo he participado por primera vez a la Media Maratón Ruta de la Reconquista. Con un tiempo muy a favor ya que por lo general esta carrera se caracteriza por el calor, este año nos acompaño un día fresco y nublado.
Como casi siempre allí fuimos el equipo correastur: Mino, Tiano y yo. Yo sali de Gijón junto con Mino que había quedado con Tiano en Cangas. Allí nos encontramos con otros compis: Miguel, Agus, Luis, Andrea, Felix, Javier y Andrés. Además de otros compis que aún no conozco personalmente (perdón por no citar vuestros nombres).
También nos encontramos Eli y su super Team.


La carrera discurre por asfalto salimos de Cangas de Onis hacia Covadonga para luego regresar a Cangas por el mismo lado.
La primera parte de la carrera es llana, falso llano y luego una subida progresivamente hasta empezar la subida dura hacia la catedral de Covadonga donde se gira para luego volver todo a favor.
Foto previa a la salida

Cada 5km avituallamiento de lujo con voluntarios a unos metros más allá con bolsas de basura para recoger las botellas vacías. Bolsa del corredor al finalizar la carrera de lujo con bebida isotónica y cervecita para que los pastelitos pasen mejor. El único pero las camisetas técnicas en lo que concierne el tallaje masculino estaban muy ajustado.
En cuanto a mi carrera, pues bien me la tome más o menos como la media de Gijón, es decir, un entreno de tirada larga para ir pillando resistencia a carreras largas. No me situé en ningún cajón en especial ya que iba a ir a mi ritmo y ver las sensaciones.
Tomo la salida junto con mi compi correastur Félix. A los pocos kilómetros nos damos cuenta que vamos con la liebre de 1h50. Decidimos que a ese ritmo está, a medida que nos vamos acercando a Covadonga voy encontrando me cada vez más cómodo y veo que a Félix le empieza a costar un poco. Llevamos según mi Garmin un ritmo de 5´15´´ por km. Al iniciar la súbida dura voy cogiendo unos metros y empiezo a ver bajar gente me coloco a la izquierda para ver a mis otros compis para animarlos. Sin darme cuenta adelanto a la liebre de 1h50 y me voy empiezo a adelantar gente. Las sensaciones son increíbles pero recuerdo algunos consejos como el de Valen "que tuviera cuidado en la bajada que los 7 últimos km son muy cabrones".
Sprintando para entrar en meta


Llego a giro para iniciar el regreso cojo agua y tomo algo  de gel (la mitad por lo menos la otra mitad se la entregué a Félix por si la necesitaba). A partir de ese momento no sé lo que me pasa pero voy metro a metro a más empiezo a llevar ritmo entre 4´40´´ y 4´45, salvo en un kilómetro que lo hago a 5´. 
Faltando 7km adelanto a Javier y sigo con mi progressión, me digo que venga sigue a ese ritmo hasta que las piernas digan basta. Hay que probarse.
Eso mismo hago y me planto a la entredada de Cangas que tiene un repechito cabroncete, pero sigo acelerando y paso la meta en 1h48´45´´ según mi Garmin 1h48´08´´. Muy contento.
Un carrera preciosa, un paisaje alucinante, una manera de ver Covadonga con otra perspectiva. Una media con un toque y carácter especial: simbólica, histórica y pasional. Muy recomendable.
Faltaba uno de los 4 mosqueteros