"El mejor escalador del mundo es el que más se divierte escalando"
Alex Lowe

domingo, 30 de enero de 2011

XII Cross Candás-Luanco










Salida de la Carrera



Iglesia de Luanco

Hola a tod@s, hoy se ha celebrado la Cross de Candás-Luanco. Con un día frío pero sin lluvia (el día anterior no había parado de llover).
Es la segunda vez que corría está carrera y le tenía muchas ganas porque el año pasado había sufrido como un perro, la verdad es que es el tipo de recorrido en el que peor me muevo: rompe piernas, con dos subidas de desnivel pronunciado que te rompen el ritmo.
Además nada más empezar el primer kilómetro es en cuesta hasta salir de Candás: Brutal.
La carrera sigue el recorrido siguiente: se sale del puerto de Candás y se callejea por el pueblo saliendo al parque que hay al centro en dirección a la carretera antigua es una subida que te ahoga hay que salir muy fuerte, una vez llegamos arriba tomamos una bajada muy pronunciada hasta la localidad de Bocines para luego volver a subir una pendiente muy pronunciada hasta llegar a Antromero; de allí volvemos a bajar un poco y luego volvemos a subir unos 500 metros, hasta salir de Antromero en dirección a Luanco. Posteriormente tomamos una bajada bastante larga hasta llegar a una rotonda y seguimos bajando por la carretera viaja hasta pasar por un puente a lado de una chabolas de gitanos. En ese punto tenemos un falso llano y estamos a las puertas de Luanco. Una vez entremos en Luanco tenemos un pequeño repecho de unos 150 metros que te rompe de nuevo el ritmo estamos a más o menos uno kilómetro de la meta; llegamos al puerto y tomamos la primera calle a la izquierda en dirección al museo oceanográfico, luego tomamos la primera calle a la derecha y nos dirigimos a la zona de los restaurantes del puerto en dirección a la playa es falso llano por lo que ya vamos calentitos, casi llegando a la playa giramos a la izquierda y encontramos la linea de meta. Un total de más o menos 7 kilómetros exigentes.
Este año la carrera contaba con la participación de unos 700 corredores. Intentar hacer tiempo es muy difícil por lo estrecho del circuito al principio de la carrera. Mi tiempo este año ha sido de 30´49 mejor que el del año pasado.
Aspectos positivos de la carrera: principalmente el paisaje siempre tenemos a la vista el mar a nuestra derecha, los kilómetros están bien señalados, la gente que te anima y por supuesto los atletas participantes.
Aspectos negativos: la organización sigue si esmerarse, hoy un retraso a la hora de colgar los dorsales, incluso había gente que no aparecía apuntada y que había hecho la inscripción por internet, lo que hizo que la carrera se atrasará media hora. El circuito no estaba bien delimitado por vallas de protección, y los participantes corrían por donde les salia de los huevos.
Bueno en fin el año que viene la volveré a correr seguro, siempre viene bien para el entreno jeje.
La semana que viene toca carrera en Ribadesella, ya os informaré. De momento y hasta que cambie la hora tablón y circuitos.
Un saludo


miércoles, 26 de enero de 2011

Días de resina, asfalto y pañales

Hola a tod@s ya llevaba unos días sin escribir nada, y sin dar noticias mías. Pues bueno la verdad es que no tengo mucho que contar. Estos últimos días no he salido nada a roca, pero si he entrenado mucho voy acabar rompiendo la junta de culata jejeje.
Bueno la verdad es que con la paternidad este mes chungo lo de ir a hacer cuerda o bloque, porque hay que estar muy encima de la niña; también hay pocas horas de sueño, pero motivación no me falta para seguir el entreno de este año; dado que el objetivo de este año para mi es atacar el 8a o al menos intentarlo.
Y como bien dice Checha (feliz cumpleaños compañeru) tiempo habrá para trepar.
En cuanto a las carreras: ya estoy apuntado a dos una este fin de semana en Candás y otra para el siguiente en Ribadesella, acumulado kilómetros.
Ya os daré más noticias en próximas actualizaciones.
Un saludo.

martes, 18 de enero de 2011

Un finde de semana especial


Hola a tod@s, este sábado había quedado para hacer un poco de cuerda cerquita de casa, ya que el día tan esperado estaba muy cerca, pero tuve que cambiar los planes nada más levantarme puesto que mi mujer Lore se había puesto de parto.
Llegamos a Cabueñes a las 10h30 y a la 13h en punto mi hija Ainara nacía.
Como deciros que es un acontecimiento increíble y hay que vivirlo en verlo para saber lo que se siente uno.
Tener entre tus brazos esa persona tan pequeña que es parte de tí . Aún me emociono al pensar en ello.
Es para mi la mejor cosa que he hecho en mi corta vida. Espero que en el futuro compartir muchos de mis éxitos junto a ella y a mi esposa.
Por otra parte el domingo participe ,con mis compañeros de carreras Tiano y Pedro, a los 10km de Trevías. La verdad es que el resultado ha sido bueno a mi parecer una media de 4´30 el kilómetro en fin la carrera la hice en 45´34 acabe en el puesto 234. Pedro entro en meta junto a mi, y Tiano que está en un estado de forma excepcional (está preparando la Maratón de Madrid) la hizo en 44 minutos.



miércoles, 12 de enero de 2011

Días de entreno

Hola a todos y a todas, espero que el principio de año haya sido bueno y que los reyes magos os hayan traído muchas cosas.
Estos últimos días han sido bastantes raros puesto que las televisiones (informativos) y AEMT no se aclaraban con el tiempo.
Pero bueno que se le va hacer, lo de tocar roca poco la verdad. Estos días principalmente me ha tocado entrenar como un jabalí. La semana pasada me toco la semana dura del 2 mesociclo, el cual estoy finiquitando esta semana.
Pero además he empezado a entrenar la media maratón así que no paro quieto, parezco el conejito de duracell.
El entreno de la media maratón está planificado para dos meses, ya os iré contando como va la cosa.
Además este domingo tengo carrera de 10 km en Trevías (tocará madrugar).
Tengo que hacer una rectificación de la última entrada en lo que respecta a la San Silvestre: mi tiempo fue de 25´42.
Bueno en cuando a la roca, hoy pude ir por la mañana a hacer bloque a Oles. Hacia las 11h quedé con Hugo (colega del tablón) pa ir a apretar un poco por la mañana, ya que por la tarde tenía un curso de formación y no podía faltar.
La verdad es que la mañana ha sido provechosa sobre todo para Hugo que no conocía el sitio y le encanto (me alegro, el muy animal enchufo tres 6b y dos 6a, yo por mi parte enchufe un 6b (mi primer 6b de bloque) que tenia sobre ojo y casi hago otro para acabar, pero no pasa nada está hecho. El próximo día lo hago fijo.
La pena es pillamos aún marea alta y el sector de pepinos taba bastante mojado imposible bajar a probarlos sin resbalar y caer a la mar. Así que habrá que dejarlos para días mejores.
De momento tengo que acabar el entreno de la semana, y el finde el tiempo dirá si el sábado puedo hacer algún largo.
Hasta la próxima actualización.

miércoles, 5 de enero de 2011

Primer día del año 2011





















Después de la niebla "solazo"




Hola a tod@s, ésto si es empezar bien el año. El día 31 había sido un día excelente, bloque y carrera, pues justamente al acabar la pateada de San Silvestre voy a mirar mi móvil y veo que he recibido una llamada de Trina.
Está de vacaciones y ha venido a pasar el fin de año con la family, y como siempre me pega un toque para quedar (la verdad que se agradece que se acuer
de de los colegas), lo llamo y decidimos quedar para el día uno a las 9h de la mañana para hacer unos largos.
Por la noche procuro no abusar del alcohol para estar fresco y prontito para la piltra. Al día siguiente amanece un día soleado. Salgo del garaje en búsqueda de la furgo del Trini y me cruzo con una pareja en esmoquin y vestido de noche que me m
iran sorprendidos: ¡Oye cada uno celebra el año como quiere!
Decidimos ir a Priañes puesto que yo a las 14h30 tengo que estar en casa para la comida familiar. Cuando llegamos allá alucinamos por la niebla y sobre todo el frío, pero no lo dudamos ni un minuto y preparamos el petate y para el sector principal.
Yo tengo dudas sobre mi estado de forma, porque primero el día anterior me metí una caña que flipais y segundo la última vez que he cogido la cuerda fue a finales de octubre te cagas...
Cuando llegamos al sector vemos que "Conocimiento de causa" está calao, así que no queda más remedios que asediar "Antigravedad" el los 6c de al lado.
Los primeros pegues son muy complicados porque la niebla se mantiene y hace mucho frío pero poco a poco está se va levantando; y deja paso a un sol resplandeciente. Van pasando las horas y pasan los largos, al cabo de la mañana hacemos un total de 12 largos (incluso realizamos 4 pegues seguidos a la mismo vía cada uno "vive la résistence").
Toca la hora de recoger y volver a casa, marcho super contento y ya me pica el niki para volver a coger la cuerda, pero tengo que tener la sangre fría porque esto
y en período de entreno; y en febrero estaré muy ocupad
o con el nacimiento de mi hija así que tendré que reorganizarme.
Que no se me olvide comentar que al volver tuvimos un pequeño incidente que al final no tuvo importancia por suerte. Trina sufrío una caída y creíamos que se había hecho un esguince, pero al final sólo ha sido el golpe.
Bueno os dejo espero que los reyes se hayan acordado de vosotros.
Nos vemos en Trevías.