"El mejor escalador del mundo es el que más se divierte escalando"
Alex Lowe

viernes, 30 de diciembre de 2011

Últimos largos del año

Hola a tod@s. Está semana se acaba el año 2011 y la verdad que en cuestión de escalada no ha sido nada malo. Sobre todo cuando miro hacia atrás y recuerdo que el 1 de enero estaba a las 9h de la mañana en Priañes haciendo unos largos para celebrar la entrada del año.
En cuanto a realización de proyectos, la verdad es que estoy supercontento de mi año escalando. Después de un invierno de duro entreno, he encadenado un par des 7c (Cueva boyu y Tchepacheps, el primero me hizo mucha ilusión porque era una bestia negra), unos 4 7b,  unos cuantos 7a + y 7a, y no sé cuantos 6c+ , 6c, 6b+, etc...
He dejado también unos cuantos proyectos en el tintero para el año 2012, un 7c en la cueva de Priañes "Ballesteros", "Recurso de Alzada" en Rioseco, un 7b+ de Poo que no tiene nombre, "Nunca es tarde" en Pelúgano, y por supuesto mi proyecto número 1 para el verano "Abstracción total" 8a.
También me llevo de este año haber conocido a mucha gente estúpenda con la que he compartido y espero compartir tardes de escalada: el comando Poo, la xente de los caejoputa, sin olvidar a los colegas de siempre Jairo, Tinon, Pablin, María, José Caborana, Juanin, Xuan, Checha, Santi, etc. Sois muchos pero siempre me acuerdo de vosotros.
Bueno está última semana me la he tomado de relax y he escalado un par de días haciendo unos larguitos, además de enchufar una vía que tenía sobre ojo y muy recomendable "buenas presas" 6c/6c+. El primer día en Poo con un ambiente muy friki: Nacho, Checha, Rober, Boza, Juanin, Xuan y el segundo con Keller y Fonso.
Bueno nos vemos en 2012.
Un saludo.
enchufando "Cantos gregorianos" Foto de Marco

domingo, 25 de diciembre de 2011

sábado, 24 de diciembre de 2011

XXIV Carrera popular de Nochebuena de Gijón

Cartel de la prueba
Hola a tod@s. Otro año más se ha celebrado en la pista de la Mesta de Gijón, la carrera de Nochebuena.
Este año me he vuelto a apuntar y con ésta ya son tres ediciones a las que me apunto. Este año tenía una motivación más para correrla ya que a todos los participantes se nos obsequia con un Papa Noël de Chocolate (el cual se lo está comiendo en estos momentos mi hija y mi mujer), también la he corrido ya que es un buen entreno para la San Silvestre puesto que la carrera es de 5´5km y sirve para ver como se te va a dar la San Silvestre. Es díficil correrla para intentar rebajar tiempo puesto que se apunta mucha gente (y cada año más ) pero bueno se hace lo que se puede. Mi tiempo este año ha sido para mi bueno (además creo que me he reservado puesto que en el último kilómetro aprende mucho el ritmo): 22´27´´; así que el kilómetro lo he corrido en 4´30´´. He quedado en el puesto 389 de 693 participantes así que muy contento otra vez. Bueno no os dejo ninguna foto porque aún no las han sacado pero cuando las tenga colgaré en el blog.
Sólo me queda desearos una Feliz Nochebuena y una Feliz Navidad.

miércoles, 21 de diciembre de 2011

Compe de Ciañu

Hola a tod@s, este  viernes a las 17h se celebra el XVII Open de Escalada de Langreo. Un año más y sin ningún presupuesto, el incombustible Boza organiza esta competición de escalada. Espero que se anime mucha gente y suerte a tod@s los participantes.
Cartel de este año

domingo, 18 de diciembre de 2011

¿Retroceder?...Nunca. ¿Rendirse?... Jamás: 8km de Castrillón 2011

Cartel de la prueba
Hola a tod@s, ayer se celebro en la bonita localidad de Piedras Blancas la edición 2011 de los 8km de Castrillón, la cual como siempre tuvo una gran participación (1324 corredores) a pesar de la mala climatología: frío, lluvia, viento y granizo. Bueno la verdad tengo que admitir que estuve a punto de no correrla por la climatología que era bastante mala. Después de coger el dorsal pille la primera mojadura y estuve hasta las menos cuarto dentro del coche, pensado si corría o no.
Pero me dije "que cojones a mojarnos" y salí del coche para calentar un poco bajo la estupenda lluvia fría. Así que hacia menos las cinco menos cinco estaba ya colocado en la línea de meta y la verdad que mis sensaciones eran muy malas.
A las 17h doy comienzo la prueba, los primeros kilómetros el tiempo aguanto sin llover, salimos por la carretera vieja en dirección a Arnao, luego pasamos por el túnel que nos lleva a salimos todo eso en bajada; noto que llevo buen ritmo pero sigo con esa sensación de pesadez en las piernas. Cuando entramos en salimos recorremos una larga recta hasta llegar al kilómetro 4 donde giramos para regresa.
En ese momento no cae una tromba de agua, y no sé lo que me pasa pero la sensación de pesadez desaparece y noto una frescura en las piernas.
Ya sabéis el dicho "todo lo que se sube se baja y todo lo que se baja se sube" así que toco subir el tramo más cabrón una subida de unos 2km que si la pasas fresco puedes hacer un buen tiempo. Subo a ritmo y llego al kilómetro 7 sólo me queda 1k432 más o menos para la meta. Aprieto los dientes y empiezo a adelantar corredores. Entro con un grupito de 3 en la última cuesta para llegar a meta (ojo es cabrona porque crees que ya está pero te pega una buena carga en las piernas), son unos 300 metros de cuesta no muy pronunciada, luego hay que girar a la derecha y ya se ve la meta. Allí es cuando doy el 120% para el último sprint alentado por los ánimos de la gente que viene a animar a los corredores. Entro en meta con un tiempo de 38´17", el año pasado había hecho 39´20 así que super contento. El puesto aún no lo sé en cuanto tenga fotos os lo indicaré.
Para concluir señalar la buena organización de la carrera: un 10 para los organizadores en todos los sentidos. El año que viene si no ocurre nada volveré. Y también un 10 para la gente de Piedras Blancas. Gracias por vuestros ánimos.
Un saludo

viernes, 16 de diciembre de 2011

Y llego el temporal

Hola a tod@s, una semana más que pasa. La verdad que no me puedo quejar ya que he seguido estirando los días de roca aunque ya he empezado a tocar el tablón. Hay que empezar a coger volumen para poder iniciar el entreno de series en condiciones.
Por lo que respeta los días de roca sólo he podido ir el lunes pero he podido probar un 7b+ muy chulo y exigente, de mucha resistencia. La vía no tiene nombre pero está a la izquierda de cantos gregorianos. La verdad que le he dado dos pegues pero no he podido descifrar todos los pasos, además hay un pasaje donde hay que agarrar una presa en pinza un pelin sobada y un bídedo cabroncete. Pero tengo ganas de volver.
Bueno mañana se celebra una compe de bloque en Langreo, a la cual no voy a asistir puesto que me había apuntado a los 8km de Castrillón que se celebran mañana a las 17h.
A todos los amigos y colegas que vayan a participar darle a muerte y pasarlo pipa.
Os mantendré informados.
Cartel de la compe con Nacho Sánchez en acción

viernes, 9 de diciembre de 2011

Tumbando proyectos

Hola a tod@s. Después de unos días por los madriles, volvi con muchas ganas y muchas motivación para escalar así que el miércoles me fui con Xuan y Salvi a ver si hacía los deberes pendientes de la semana pasada: Pasión por lo inútil 7b a bloque muy guapo.
La verdad tuve que darle tres pegues más antes de encadenarlo pero me ha prestado mucho. Además estaba Victorin también para animarme y eso motiva doble.
Por su parte Salvi en la misma vía que tarde o temprano la bajará a Cuenca sólo le falta ese plus de potencia para resolver el paso, le doy dos pegues pero muy buenos.
Xuan se lleva también para casa la variante de La prima Juana 6a muy chulo en travesía, y la variante de Harakiri 6a+ muy bueno.
Bueno por lo que respeta al entreno aún no he empezado, pero ya lo tengo planificado y preparado para iniciarlo en enero, ya tengo también diseñadas la través de resis corta y larga. Así que no he pérdido tanto el tiempo un saludo.

domingo, 4 de diciembre de 2011

La Machota baja

Hola a tod@s,  aprovechando que estos días estoy con la family en San Lorenzo de el Escorial, mi compañero de fatigas montañeras y yo decidimos hacer una pateada por la Sierra de Guadarrama. Nuestro primer objetivo es la Peñota, pero cuando llegamos al parking del Alto de los Leones tenemos que desistir en el proyecto por la espesa niebla que no deja ver el camino. Con poco tiempo decidimos volver hacia la silla  de Felipe II y hacer la Machota baja de 1410.
Alto de los Leones

Vista del bosque


DÍA PRECIOSO EN LA CIMA


La ruta es muy sencilla pero de una gran belleza, ya se atraviesa el bosque lleno de bloques manchados de magnesio, además con unas vistas del monasterio y de los montes del alrededor. Se ve también a lo lejos Madrid capital. Para llegar al vértice geodésico tenemos que hacer una sencilla trepada. Allí encontramos un buzón donde podemos dejar nuestros comentarios.

jueves, 1 de diciembre de 2011

Pasión por lo inútil

Hola a tod@s, esta semana si que he podido tocar roca los dos días que he tenido libre, a pesar de que sólo he podido trepar por la mañana por tener una semana un poco cargadita entre curso de formación y preparador de oposiciones. Así que toco madrugar los dos días. Pero han sido muy provechosos porque he probado una vía cojonuda un 7b que lleva el nombre de la entrada, el lúnes fue la toma de contacto un pegue pa ponerle la cintas y otros dos que no matizo un chapaje, que dejo claro que lo haré pasado para el siguiente día.
Así que el miercóles vuelvo y de nuevo un primer pegue para poner la cintas y calentar, el segundo caigo juntando en una presa roma. El tercero junto de nuevo en el romo pero puedo coger una pinza de derechas, y robatar a un lateral de derecha que en principio hay que rebotar otra vez más arriba que es el agarre clave para chapar la cinta, pero esa vez se me pira la mano izquierda que está en el romo cuando iba a robatar a la segunda presa clave.
¡¡¡Maldita sea!!! Bueno que le vamos a hacer a la vida pues decido dejar la cintas y darle un úlitmo. El cual lo hago al corte, descanso poco en los supuestos reposo porque tengo las fuezas justas para entamer los pasos duros. Vuelvo a juntar el romo reboto a la pinza, y luego al primer lateral con una petada del 15, y me digo a tomar por el culo tomo saco la derecha cojo el segundo lateral y cuando lo voy a cerrar; el brazo dice basta y para bajo. Game Over. Insert coin.
Pero la semana que viene tengo que finiquitarla.
Bueno os dejo esta vez sin ninguna foto.
Hasta la próxima.


sábado, 26 de noviembre de 2011

Gracias




Fotógrafo de lujo 
Con el comando Poo casi al completo






















Hola a tod@s. Bueno esta entrada es un poco especial. En ella no voy a hablar de lo que hice está semana en cuanto a entreno y actividad deportiva.
Se trata de una entrada que ya hace tiempo que me ronda por la cabeza. Pronto se cumplirá un año de la creación de este blog, y la verdad no me esperaba que me lo iba a leer y seguir tanta gente.
Este año ha sido bastante bueno deportivamente hablando mucha actividad y variada que os he ido contando y lo seguiré haciendo en próximas actualizaciones.
Pero todo esto hubiese sido imposible, sin la participación de mis compañeros de cordada, de montaña y de carreras.
Por eso quería darles las gracias de este mi blog, por estar allí "a las duras y a las maduras", por estar allí en los malos momentos, en los momentos de éxito y de fracaso, por siempre estar dando ánimos y motivándome para lograr mis objetivos.
Gracias por compartir esos días de primavera, verano y otoño, llenos de buenos momentos, de risas y de carcajadas. No quiero decir nombres porque muchos sabéis de quién estoy hablando.
Por último quería agradecer especialmente a mi mujer y a mi hija que siempre me reciben con una sonrisa los días que vuelvo de escalar y que siempre que se puede me van a ver a las carreras.


Con un máquina de la escalada y una gran persona

un gran escalador y gran persona

los mejores compañeros de monte

Siempre aprentando en les carreres

lunes, 21 de noviembre de 2011

Cross Villa de Gijón 2011 y Compe de bloque de Caravia 2011

Hola a tod@s, este fue un fin de semana bastante cargadete, ya que he participado en dos competiciones. La primera se celebro en la localidad asturiana de Caravia: Compe de bulder 2011, este año con récord de participación 110 participantes. La verdad que lo que más me ha gustado es volver a ver los colegas y charlar con ellos, y pegarnos unes rises. Los bloques para mi -y como siempre, no es lo mío jeje- muy duros pero muy chulos, muchos eran técnicos, también debo admitir que aún no tengo la forma para apretar en resina jaja. Enhorabuena a Jairin subcampeón de Asturias y María también. Siempre a muerte. Enhorabuena a la organización un 10. Además siempre tenemos la visita de compañeros de fuera de la provincia como el murciano Nacho Sánchez y el incombustible Javi Meng.
Pasemos al domingo, toca correr, está vez en casa, Cross Villa de Gijón 2011. Con récord increíble de participación 2096 participantes. Son 12km en los cuales pasamos por casi todas las avenidas principales de Gijón: Se sale del Molinón, para dirigir por la avenida de la playa, pasar por el ayuntamiento, puerto deportivo en dirección a los juzgados, nos desviamos por la avenida de Galicia, para girar luego por la Príncipe de Asturias (es la más larga, y es muy psicológica si cruza el pequeño túnel aún fresco sabes que la acabes bien), de alli llegamos a Gaspar García Laviana para conectar con la Avenida del Llano, pasar por la rotonda del Pryca y dirigirnos a la avenida Pablo Iglesias son los 3 últimos kilómetros donde hay que apretar los dientes. Finalmente pasamos por la plaza de toros y la carrera acaba en las Mestas.
Cartel de la prueba

Llegando a meta el último sprint

Este año la climatología acompaño, buena temperatura y con sol. Acabe el 589 en la general y mi tiempo ha sido de 55´26´´ no he podido batir mi marca pero la sensaciones fueron muy buenas, no tenía que haberme reservado tanto.  Quiero señalar la buena organización de la prueba por el Club Esbardu como siempre un 10, la camiseta de este año chulisima.
Un saludo.

sábado, 19 de noviembre de 2011

Cantos gregorianos

Hola a tod@s,  otra semana que ha pasado y sigo sin pisar el tablón. Dado que el tiempo este mes de noviembre en Asturies es esplendido. Una semana más también estuve escalando por el Oriente, el primer no fue muy fructífero, dejando un poco deber que tendré que liquidar.
Pero el segundo día que he ido, la cosa ha sido distinta. Ya que me hice con el encadenamiento de un viote "Cantos gregorianos" (para unos 7a+ y para muchos 7b) como últimamente digo da igual el grado. La línea es una pasada así como su escalada.
Ese mismo día quedo con el comando Poo (Keller y Marco) más tarde se nos juntara el Rober. Ya veis un ambiente muy friki jejej.
Caliento poco a poco en un par de sexto, y luego subo por la Pudi para poner las cintas en la vía. Mientras las voy poniendo intento recordar todos los movimientos y me viene a la cabeza el pegue que le metí la semana anterior que fue penoso.
Bueno bajo descanso un rato, y le doy un primer pegue, alucino cuando me doy cuenta que acabo de hacer uno de los pasos claves de la vía pero al coger un agujero de izquierda coloco mal los pies y para bajo.
El segundo vuelvo ha hacer el paso duro aguanto en el agujero colocando bien los pies pero la cago antes de chapar la antepenúltima. Así que decido dejar las cintas para meterle un último pegue (el de la arrastra como bien dice Adri), y me digo que bueno la encadenaré el próximo día.
Le doy el último pegue hago el  paso de la chorrera con más power que nunca, vuelvo a hacer el paso de la salida a la placa y chapo la antepenúltima, en ese momento miro a Marco que me asegura y le digo que voy muy inflao. Pero en una vía de al lado Boza me anima para hacer el último paso técnico y así encadenar.
La verdad que no me lo puedo creer, no hay que entienda ésto de la escalada.
Bueno eso ha sido todo en la próxima entrada os contaré más cosas de está semana.
No tengo fotos pero me hicieron unas cuantas en cuanto me las pasen colgaré alguna.

sábado, 12 de noviembre de 2011

Semana de recuperación

Enchufando Led Zepellin. Foto de Keller

Hola a tod@s, pronto ha pasado está semana. Pero ha sido bastante fructífera en todos los sentidos. Por un lado he podido seguir tocando roca a pesar de la climatología que está un poco loca, de allí que está semana me llevo pa la libreta Led Zepellin 7a de bloque, Capricornio 6b+ (a vista) de paso de bloque con una trave algo expuesta a mi parecer (¡Ojo! los que vayas justos de grado hay que apretar  y tener la cabeza fría); y por fin le he dado dos pegues de primera a una vía cuya  línea me motiva mucho: Cantos gregorianos para unos 7a+ para otros 7b, que más da el grado la vía es cojonuda.
Por otro lado, en lo que se refiere a las carreras me iba a apuntar a una para este domingo la II Milla del conocimiento, pero he preferido tomarme la semana más bien para recuperar las piernas de la media de Avilés, y así retomar con condiciones el entreno de la media maratón. A ver si para las del 2012 bajo mi marca, creo que es mi
objetivo este año que viene bajar de 1h44´en la media maratón.
Bueno os dejo unas fotucas que me ha sacado estos días.

Foto de Keller
Llegado a meta. Último sprint.

Minutos antes de la salida

Pasando la linea de meta
Un saludo.

lunes, 7 de noviembre de 2011

Media Maratón Atlética de Avilés 2011

Cartel de la prueba
Hola a tod@s, aquí estoy de nuevo, actualizando el blog para contaros una nueva carrera en la que participe. Este fin de semana se celebro en la bonita ciudad de Avilés la XXV edición de su Media maratón, con un récord de participación unos 583 runners tomaron la salida, de los cuales uno de ellos/ellas era yo.
Bueno que contaros de la carrera, lo primero darle mi enhorabuena a la organización un 10 en todo: avituallamiento, puntos kilométricos bien señalados, masajista y fisios a la llegada, bolsa del corredor, servicios sanitarios, etc. "Chapeau" como se dice en francés.
La verdad es que la condiciones atmosféricas no acompañaron para nada, una hora hora antes de la salida parecía que el tiempo nos daría una tregua pero fue una utopía,. llegando a Arnao lluvia y viento "in your face", jaja; lo que te despeja las ideas.
El recorrido de está media maratón es propicio para batir marcas puesto que es bastante llano; en mi caso fui este año a correrla para ver como era y porque me había dicho que muy chula, pero después del parón veraniego aún no estoy en la plenitud de forma que quisiera para hacer un buen tiempo o intentar batir mi marca de 1h44 (El año que viene la correré más entrenado seguro jaja).
La carrera sale de la pista del quirinal y callejea un poco por las calles del centro de Avilés hasta tomar el puerto deportivo, para posteriormente ir hacia astilleros y la zona de naves industriales para coger la carretera que nos lleva primero a la playa de San Juan de Nieva, luego a la localidad de Salinas y por último Arnao donde damos la vuelta. En general el recorrido es llano, aunque tenemos una pequeña subida para llegar a Arnao y otra llegado a la pista de atletismo del Quirinal, luego un par de rectas en falso llano.
Mi tiempo este año ha sido de 1h48´24´´ lo que me parece bien para no estar entrenado del todo, mi puesto en la general ha sido el 486 y de mi categoría el 130.
Bueno como aún no han sacado muchas de la fotos que nos hicieron, os dejo una de ellas y la foto del cartel de la prueba. 

En dirección a Salinas por la zona industrial
Un saludo.

sábado, 5 de noviembre de 2011

Sigue sumando

Hola a tod@s, esta semana a pesar del ajetreo laboral que he tenido (inicio del curso del cpr de Gijón del cual soy el profe y nuevo cambio de horario en mi centro de destino no se aclaran); he podido ir unos días a hacer unos largos con muy buenos resultados: encadené a vista de un 6b de 30 metros de placa cojonudo y el encadené de little carmen 7a+ o 7b  muy guapo de paso dinámico, además he podido probar un 7a muy chulo Led Zeppellin he dejado visto para sentencia, y he probado Cantos gregorianos 7b muy muy bueno.
La verdad que me he sentido y comprendo ahora cuando Jairo dices lo de pegues a la puta carrera, pero bueno si el resultado es como he tenido está semana pues venga pegues a la puta carrera jajaja.
He tenido mucha suerte con el tiempo que me ha dejado escalar los días que he ido.
Así que a ver lo que me depara los próximos días.
Una cosa más ha salido ya la fecha de la compe de Caravia y el cartel será el 19 de noviembre.
Un saludo
Foto de Keller

Encadenando Little Carmen

La Fauna de la zona: ¡Cuidadin! 

 Cartel de la compe

domingo, 30 de octubre de 2011

10km North Race

Hola a tod@s, hoy domingo se ha celebrado en el concejo de Gozón la I carrera North Race de 10 KM. La verdad que el recorrido es bastante duro para esa distancia, puesto que era bastante rompe piernas. Con una serie de cuestas y falsos llanos, posteriormente seguidos de unas bajadas muy pronunciadas que hacían que se nos cargarán las piernas a tope.
El recorrido realmente no es de los que mejor me conviene pero la verdad es que las sensaciones fueron muy buenas y a medida que fueron pasando los kilómetros me fui encontrando cada vez mejor y acabé la carrera bastante cómodo. Además el tiempo con sol y buena temperatura acompaño.
Tiempo final: 48´30´´. Un buen entreno para la media maratón de Avilés del domingo que viene.
Pero hay unas cuantas cosas que me gustaría indicar sobre la organización y no son muy positivas.
Señores organizadores ya llevo unas cuantas carreras en las piernas y unas cuantas en las que pague 10 Euros la inscripción y su organización os deja a la altura del betún: no tener servicio de autobús para poder volver a Luanco, no tener avituallamiento a mitad de carrera, no tener suficientes tallas de camisetas para todos, además  como colofón aumentar la cuota de inscripción cada semana una tras otra de 10, se paso a 15 y finalmente si te inscribías el día de la carrera 30 euros. Os pasáis cuatro pueblos.
Espero que el año que viene si repetís la carrera las normas cambien, porque creo que mucha gente dejo de apuntarse este año por está organización, lo que es una pena porque realmente la carrera es muy bonita. Con un paisaje muy guapo y creo que si la hubiese hecho por lo que es la senda costera sería una pasada.
Bueno os dejo un par de carteles puesto que no sé si está vez me hicieron unas fotos y el perfil de la carrera.
 Perfil de la carrera


Nos vemos pronto.

jueves, 27 de octubre de 2011

Planificando

Hola a tod@s, está es la última semana en la que por semana se puede salir a trepar por la tarde, ya que el fini cambian la hora. Viva los murciélagos. Pero bueno que le vamos a hacer a la vida...
Además, está semana ya ha empezado a entrar por fin el otoño y con ello las primeras lluvias por lo que algunos de los días en los que iba a escalar por semana no pude hacerlo; pero bueno es la climatología.
Como ya os he contado los fines de semana los dedico a estar con la familia y también a preparar mis clases y las opos.
Con todo ello he decido empezar a planificar el entreno de plafón, este año quiero trabajar la resistencia al máximo, porque el proyecto es Abstracción total 8a de Cueva Bollu, pero no quiero descuidar otras vías que he probado este año.
El problema es que también la temporada de carreras de otoño-invierno-primavera ha empezado, este domingo tengo la North Race, y tengo planificado un entreno para media maratón de unas 14 semanas (ya llevo con está 3). Y veo difícil compaginarlo con los estudios y el plafón, además que si por semana puedo escalaré en roca, porque últimamente es lo que me motiva más. Está semana he probado dos vías cojonudas (espero encadenarlas pronto): Little Carmen 7a+/b y Cantos gregorianos 7b. Dos lineas muy chulas, la primera de resis con paso dinámico y la segunda de resis pura y dura con pasos muy técnicos.
El primer mes de plafón tengo pensado ir dos veces por semana, va a ser un mes de volumen, es decir, canto grande muchos movimientos, al final del mes deberé haber acumulado unos 4000 movimientos.
Ya os contaré como va la cosa.
Hasta la próxima

sábado, 22 de octubre de 2011

Los días se acortan

Hola a tod@s, otra semana más que ha pasado. Sigo con el planning para entrenar la media maratón. Esta semana le he dedicado tres días:

  • Primer día 60´ más 2 rectas
  • Segundo día 20´más 25´(con cambios de ritmo) más 10´
  • Tercer día 80´más 4 rectas.
La verdad que me noto bien, el entreno no es duro pero veo que lo aguanto y eso es importante. 
En cuanto a la escalada está semana ha sido bastante complicada por varios asuntos personales y laborales pero bueno entre hacer varios largos me llevo unos cuantos encadenes incluso a vista: 6c/6c más no me acuerdo el nombre, la innominata 7a más cabroncete pero muy chulo y Alex 6b más/6c peleón. Se nota también la bajada de temperatura y que los días se acortan y el finde que viene cambian la hora; lo que significa que pronto tocará tablón (que aún no he pisado desde mayo, vaya petada que voy a pillar el primer día).
Más cosas que contar pues tengo sobre ojo una nueva vía pa equipar, y la veo factible desde abajo por lo que, el próximo día me subiré por la vía de al lado y me colgaré para marcar los posibles puntos de los parabolts y de la reunión (por supuesto la vía que equiparé es en Poo), a simple vista puede que salga un séptimo al menos, pero aún no quiero decir nada.
Y por último simplemente señalar que hoy se celebro en Teverga una concentración de bloque, espero que mis amigos lo hayan pasado muy bien. Os veré pronto en la compe de Caravía
Bueno Os dejo una fotucas del paisaje que veo últimamente en mi destino laboral




Un saludo. 

sábado, 15 de octubre de 2011

Primavera en octubre

Hola a tod@s, otra semana más con un tiempo estupendo en Asturies. La verdad es que parece raro este tiempo para la época en la que estamos pero bueno no nos podemos quejar, sobre todo yo que sigo escalando en roca y aún no ha tocado el tablón (sinceramente me da mucha pereza). Bueno en cuanto a escalada que os voy a contar de nuevo, como mi destino es Posada de Llanes pues sigo yendo a escalar a Poo. La verdad que cada vez me gusta más.
Está semana he quedado con Robertin que es de la zona y con el que paso buenos ratos de risas. Muy buen rollo, nos acordamos del Rober que estrá por Disneyland Paris matizándole Púlpito a Mickey Mouse y de Keller que se ha ido una semanita pa Marruecos.
Una vía que recomiendo y que hice está semana es Digital Show un 6c muy chulo para los que empezaís a moveros por ese grado.
También he empezado a entrenar para la media maratón de Avilés que se celebra el 6 de noviembre he sacado un planning bastante chulo para 12 semanas, es decir que continuaré con él después de la media creo que me vendrá muy bien para el resto de carreras.
El entreno se divide en 4 días y la primera semana se reparte del siguiente modo:

  • Día 1: 60´más pesas más 2 rectas
  • Día 2: 20´más 3 series de 9´(2´de resposo) más 10´
  • Día 3: 40 más un circuito Oberón más 10´
  • Día 4: 80´más 4 rectas
Ya veis para ponerse como un animal.
Bueno os mantendré informados.
Un saludo
Vistas desde mi insti de Posada

sábado, 8 de octubre de 2011

El calendario

Hola a tod@s, por fin ha salido el calendario de la temporada de carreras en ruta 2011-2012, de las cuales he hecho mi pequeña selección (bueno alguna a lo mejor no pueda participar por cualquier razón) podría cambiarla o añadir alguna que apareciese de la nada. La mayoría son del calendario oficial de la federación asturiana.
claro está que cuando participe haré la entrada correspondiente a esa carrera. Veréis que algunas de ellas ya he participado y otras son nuevas.
Octubre 2011: The north race (Carrera que va de Luanco a Cabo Peñas: unos 14 km): 23 de octubre.
Noviembre 2011: Media Maratón de Avilés día 6 de noviembre y Carrera popular Villa de Gijón (12km) día 20.
Diciembre 2011: 8km de Castrillón el día 17, Carrera de Nochebuena de Gijón el 24 de diciembre (no llega a 6 km) y La San Silvestre gijonesa del 31 de diciembre.
Enero 2012: 10km Memorial Amelia Menéndez en Trev:ías: 15 de enero.
Febrero 2012: VI Vuelta pedestre de Ribadesella (8km más o menos) día 4 de febrero y la Media maratón Corazón de Asturias en LLanera día 19 de febrero.
Marzo 2012: Media maratón de Pola de Siero día 4 de marzo.
Abril 2012: 10km Alcer de Langreo día 1 de marzo y II Media maratón Villa Jovellanos día 28.
Mayo,Junio; Julio y Agosto hay alguna carrera que tal vez me apunte dependiendo de la climatología.
Septiembre 2012: 10km de Ribadesella día 23 y  X Carrera del Jurásico día 30.
Octubre 2012: Media Maratón de Langreo día 14 de octubre.
Ya veis un calendario cargadito al que hay que añadir alguna compe de bloque.
Un saludo.

viernes, 7 de octubre de 2011

¡¡¡¡¡¡Hace calor!!!!!!

Hola a tod@s. Otra semana que está acabando y como se puede ver los días se van acortando poco a poco, pero hasta que cambie la hora aún se puede hacer unos largos por la tarde y pasarlo bien junto con buena compañía. Eso si si el calor nos deja.
Ya que hasta el miércoles imposible poder escalar a gusto, un calor increíble para la época en que estamos (octubre), ese día quedo con Keller, Robertin & unos cuantos compañeros más. Y como aún hacia calor decidimos ir pa la Forcada.
Primero al Sector Espolón dónde calentamos en un precioso 6a de 30 metros que lleva ese nombre "Espolón" equipado por Keller y luego hacemos un bonito 6c bastante largo 25 metros más o menos "Simpatía por el diablo" muy recomendable, también equipado por el incombustible Keller.
Luego bajamos al CERCAO, donde hacemos "Furacos profundos", "piraña" y un par de 6a más muy buenos todos.
El Jueves toca ir a Poo, quedo con Rober y Robertin en el alto del Ortiguiero y nos vamos pal sector donde está California Blue (7a más/ 7b, da igual el grado es cojonuda con unos movimientos preciosos), la cual hago al segundo (últimamente estoy abonado a esi número), mientras tanto Robertin en top-rope se pelea con Pudi (6c duro), la innominata 7a/ 7a más (duro) y prueba también California. Rober por su parte calienta en Pudi y en La Innominata, luego ataca Lord Bairon 7c más, un clásico de Asturies, el cual al segundo lo deja fundido, pero creo que no muy tarde la encadenará.
Bueno ésto ha sido todo por esta semana. Haber que nos depara la que viene.
Un saludo

domingo, 2 de octubre de 2011

Escalando con el comando Poo

Hola a tod@s, está semana ha sido un poco liadilla en cuanto al poder escalar ya que entre la entrevista que tuve para ser coordinador de un grupo de trabajo, el preparar los temas para el preparador de la opos ( a ver si salen este año...jeje) y la convocatoria de interinos no he tenido mucho tiempo.
Así que solo he escalado el miércoles, y como últimamente me junte con el comando Poo, ya sé últimamente no salgo de allí, pero bueno es una escuela donde tengo vía para cansarme de escalar a vista, apretar en el grado duro, y hacer séptimos bastante rápido.
Y bueno este miércoles lo que se dice escalar, no escale mucho, porque lo dedicamos a realizar una sesión de fotos, Rober, Keller, Marcos y yo; pronto sabréis él ¿por qué?.
Pero pude enchufar un par de vías a vista, un 6b y un 6c muy buenos de chorreras técnicas. Y he probado alguna cosilla más por allí, lo que el tiempo y el sol nos dejo.
Un saludo.

lunes, 26 de septiembre de 2011

10km de Ribadesella 2011


Hola a tod@s, un año más se ha celebrado en la localidad de Ribadesella la carrear popular de 10km. Con está llevamos tres ediciones. La de este año tenía aliciente porque se celebraba el campeonato de Asturias de la especialidad. Es decir que participaba gente de nivel.
Por lo que mi concierne, se puede decir que tuve un día bueno, después de la paraja de la Subida a la Campa 2011, no la tenía todas conmigo.
La verdad que está vez tampoco la climatología acompaño para mi gusto, muchos sol y calor y nada de frescura muy diferente al año pasado que hacia más fresco y se corría mejor.
A la vista es que mi resultado este año ha sido que no he podido rebajar mi marca de 44:52 (el año pasado tuve un día de eso atómicos jeje) también lo veía difícil al final mi tiempo ha sido de 47:52(tres minutos más) pero estoy contento porque tuve mejores sensaciones en está carrera. 
He quedado en el puesto 379 de 700 participantes.
De nuevo recomiendo a los que no os habéis apuntado que el año que viene lo hagáis es una Carrera muy guapa por suelo urbano con un circuito excelente, y la gente siempre animando a los participantes. Y la organizaciones como siempre se merece un 10.
Un saludo especial al vecino que nos puso Led Zepellin para animarnos mientras corríamos.
En cuanto tenga fotos os las pondré. 
Un saludo


viernes, 23 de septiembre de 2011

De aquí para allá

Hola a tod@s, otra semana más sin trabajar, entonces ya sabéis lo que toca estudiar, entrenar las carreras y por supuesto trepar cuando se puede.
Está semana sólo he ido dos días, hacía tiempo que no me pasaba pero bueno al estar liado pues ye lo que toca.
El lunes quedo con Santi y vamos a Pelúgano, calentamos tranquilamente mientras pongo las cintas a "Nunca es tarde" 7a más, Santi prueba "El festín de los lolos" (7c). Yo como siempre en los dos pegues que doy caigo en el puto último paso que es muy raro de pies, así que ya sabéis para el próximo día jeje. Es lo que hay.
El jueves quedo a las 10h de la mañana en Ribadesella con Keller: distinto Poo.
Últimamente como no trabajo aprovecho para ir a este escuelon que me encantan, hay muchas vías de todos los grados, unas lineas muy guapas de escalar y un paisaje sublime.
Más tarde se nos juntará Robertin que está super motivado, por lo que además hay un buen ambiente de charlar y risas, que más pedir.
Keller y yo calentamos poco a poco primero en un 6a (no me acuerdo el nombre), luego un 6b más de apretar "Alex" y luego vamos para "Púlpito de Levitación" 7a más. Keller que se la conoce muy bien le pone las cintas; luego le doy un primer pegue al corte pero fallo en un paso que hay que coger un triceps pa chapar (jeje no matice un pie clave), la acabo para matizar bien la salida de arriba que tiene un paso tonto y me bajo.
En el segundo pegue voy super concentrado y noto que voy mucho mejor que antes no fallo en el triceps y luego me queda un paso de dinámico a un canto muy bueno, no fallo y saco el paso para salir a cadena sin problema: otra más para la libreta.
Para acabar el día le meto un pegue a "California blue" y le saco todos los pasos así que decido que el próximo día la ataco.



Las fotos son del encadene y Keller haciendo un largo de 7a.

sábado, 17 de septiembre de 2011

Al mal tiempo buena cara

Hola a tod@s, esta semana ha sido bastante ajetreada en todos los sentidos, pero me ha permitido ir a trepar tres días, dos de ellos con Santi. con este último quedo primero el lunes y nos vamos para Pelúgano pero elijo mal el día para ir a enchufar mi pequeño proyecto, hace nada más llegar 30º demasiado para quedarme de esas presas romas y de esos pies en adherencia, jeje. Pero le doy tres pegues y en último me quedo a nada del encadene ( la próxima semana cae fijo ), Santi por su parte enchufa a vista El ángel de la guarda 7b muy bueno.
El miércoles, el destino es Priañes, allí con mejor temperatura sigo cayendo en el romo de Ballesteros mientras que Santi se lo lleva al 3 de la tarde (estás pletórico titan).
Finalmente el viernes me tocó madrugar. Quedo con Keller en Ribadesella para ir hasta Poo, pero el tiempo augura poca escalada. Pero tenemos suerte y nos aguanta para hacer unos cuantos largos. Me llevo al segundo pegue "El llocu la hoz" 6c más duro y por fin puedo probar antes de que se mojará "Púlpito de levitación" que dejo visto para sentencia  para la semana que viene.
Antes que se me olvide he empezado a entrenar para los 10 km de Ribadesella que se celebra el próximo domingo.

sábado, 10 de septiembre de 2011

Entre placa y desplome


Hola de nuevo a tod@s, está semana me he movido entre dos vías principalmente, d hasta que pasas la cuerda dos vías que me motivan un montón y me gustaría hacerlas antes que acabe el año. 
Una es "Recurso de Alzada" 7c de Rioseco vía de placa muy buena, es una vía exigente, es decir, desde que levantas el pie del suelo no te suelta hasta que chapas la cadena. La otra vía es "Ballesteros" 7c de Priañes de resistencia; en esta última siempre caigo en el paso en el que hay que coger un plano y aguantar una puerta.
Además que este viernes que he ido a probarla hacia un calor increíble 33º y a última hora 24º alucinante para la época del año en la que estamos.
Bueno espero hacerlas pronto.
Las fotos que he colgado es de la primera vía citada.