"El mejor escalador del mundo es el que más se divierte escalando"
Alex Lowe

lunes, 12 de febrero de 2018

I de los 10k de Llanera

Hola a tod@s, después de una semana y con bastante retraso aquí os dejo mi crónica de la primera edición de los 10km de Llanera.
Febrero es para mi el mes más frío y inestable des el punto meteorológico, además este año no fallo mucho frío, viento, lluvia y muchas nieves. Vamos para dos semanas y tiene pinta de seguir así unos días.

En lo que concierne a la carrera, pues cabe señalar que para un 10k el perfil es duro y exigente sobre todo en su primera parte, en la cual si te cebas muchos lo pagas al final. Dado que los primeros 5k son un constante sube y baja que machaca las piernas y hace que sea más difícil mantener el ritmo. Eso 5km primeros discurren sobre todo por sendero a las afueras de Lugo de Llanera, el cual nos conduce a Llanera, los 3 últimos km coinciden con el final de la Media de Llanera pero en sentido al revés.

Por mi parte, compartí todos los km con Tiano al cual marque un ritmo que llevo de lujo, además acabo muy contento porque llevaba bastante sin correr por debajo de 5´.
Pienso que la carrera va a tener continuación,ya que la fecha es ha principio de años y no hay muchas carreras.

Por otro lado,como en la media de Llanera, el club correr Asturias fue el más numeroso y subimos a lo más alto en esa categoría. 
Muchas caras conocidas, un ambiente genial a pensar del frío. El chocolate caliente en meta subió mucho los ánimos.
Fotos de Pedro Pablo Heres, Edu Rus, Marible Gdc y Antonio Jiménez

lunes, 29 de enero de 2018

II Media Maratón por equipos de Luanco

Hola a tod@s, por fin ha llegado la primera entrada del 2018 y la primera carrera de este nuevo curso correndero. Este año volvimos a disfrutar de la calles de Luanco en la II edición de la media maratón por equipos de Luanco. El año pasado había participado con Jose de la Torre, Tiano Cima y Oliver. Este año me pareció interesante hacer un equipo mixto y para allá que fuimos Esme, Sandra, Edu y yo. 
parte de la representación correastur

Calentando con Josema

Nos juntamos una buena tropa correastur y como siempre lo pasamos como los indios. Muchas caras conocidas, muchos buenos amigos, como siempre muy buen rollo.
Este año el circuito cambió un poco del año pasado, a mi parecer un poco más endurecido en los km finales, sobre todo el último km donde ya vas más castigado, en un continuo zig zag por las calles de Luanco todo ello aliñado con un continuo sube y baja que castiga las piernucas. Este tramo, aunque duro doy el atractivo a la carrera.
Los relevos fueron planificados así Esme, yo, Sandra y Edu (para la remontada final jajajaj). Al final un digno puesto 26 de 65 equipos mixto con un tiempo final de 1h33. 
¿Estamos locos o qué?
¡O dios mio un tractor amarillo!
Creo que la carrera y su formato han sido un éxito total con casi 700 inscrito, ésto demuestra que con una cuota de inscripción barata se puede hacer y organizar una bonita carrera y de paso hacer que sus participantes se lo pasen de miedo.
Una organización que ha mimado a los corredores: bolsa con los dorsales (y camisetas para los que la pidieron), marañuelas riquisimas, avituallamiento final bebida isotónica, con una fruta y un bollo preñao y ducha calientes a nuestra disposición. Al final incluso hubo sorteo a nuestro compi René le tocó unos playeros jejejej que más pedir.
Desde aquí dar la enhorabuena a los organizadores, voluntarios y a todos los fotógrafos (Antonio, Pedro Pablo Heres, carreras asturias, Edu Rus, Maribel, BTT Cabo peñas).
El año que viene sin nada lo impide volveremos a estar.
Nos vemos en Llanera.
Últimos metros 

lunes, 1 de enero de 2018

Carrera de Nochebuena y San Silvestre de Gijón: acabando el año correndero del mejor modo posible

Hola a tod@s, perdón por la tardanza en colgar las crónicas. Tengo que centrarme más en este 2018 en relación al blog que en el 2017 lo he dejado un poco de lado. La verdad es que los últimos meses del año han sido muy complicados y el ánimo no estaba para escribir. Pues ya tengo un propósito para este año que acaba de empezar.
Bueno, nos metemos en faena. Este año la idea era acabarlo con tres carreras Trail de Villaviciosa, Carrera de Nochebuena y San Silvestre gijonesa. Pero la primera, por razones de baja moral y motivación desistí de ir (para no disfrutar mejor es quedarse en casa).

Toca el día 24 de diciembre, nos vamos ya a una clásica en mi calendario. Carrera del papa noël de chocolate. Allí nos juntamos una buena tropa correastur. Aunque Edu, Adri y yo dimos el toque de locura presentándonos como el Team Dragon Ball. 
El tiempo que hicimos fue de lo de menos pero bueno Edu y yo nos marcamos un buen progresivo junto con Otero.
Disfrutamos de lo lindo


Pasamos al día de ayer 31 de diciembre, como siempre toca disfrutar de la San Silvestre. Este año también junto con los chavales de Déjame tus piernas que mejor manera de acabar el año.
Aunque las horas previas a la salida pintaba bastos tuvimos la suerte de nuestro lado al hacerse un claro y dejar de llover a mares.

Montamos un buen espectáculo con música y todo. Cómo siempre los chicos lo pasaron bomba. Ahora toca planificar el año nuevo con un par de proyectos buenos y alguna que otra carrera. De momento nos volveremos a ver en la media maratón por equipos de Luanco.

jueves, 30 de noviembre de 2017

39 VILLA DE GIJÓN

Hola a tod@s, la entrada de hoy va a ser un poco diferente. No os voy a hablar de marcas, de entrenamientos para llegar preparado a una cita deportiva, no voy a hablar de logros de los compis, ni del circuito (los que habéis corrido más veces el villa ya lo conocéis de memoria).

Este último finde, como siempre por estas fechas tuvo lugar la que ya es desde hace mucho tiempo la carrera popular más vieja y longeva del circuito de carreras de Asturies: El Villa de Gijón. 
Este año creo que se cumple mi 10 participación consecutiva. 
A diferencia de los últimos años debo admitir que este si la estuve preparando una vez finiquitado el maratón de Langreo. Como principal ambición era intentar rebajar (que aún hoy no lo he mirado ni me importa la verdad) y correr rápido ya que ejercer de liebre de 4h me hizo perder mucha velocidad.


Pero por razones de la vida, estos objetivos se truncaron o más exactamente mi motivación se estanco el día 13 de noviembre a las 15h35. Ese día y a esa hora vía como mi padre se marchaba para el largo viaje a la eternidad. Con él se marchaba un pedacito de mi.
Mi padre no era un gran atleta, aunque en sus años mozos fue portero del Real Oviedo que entrenaba en famoso Antón. jugó hasta alcanzar la categoría juvenil, pero por razones laborales tuvo que dejar España e inmigrar a tierras belgas donde conoció a mi madre y dónde nací.
Mi padre tampoco fue un gran estudiante, jejeje, más bien no acabo los estudios de primaria, ya un día le lazo el tintero a la car al profesor porque le iba a pegar con la regla (métodos antiguos), salto por la ventana y no volvió a pisar el colegio.
Pero lo que si sé es que mi padre era un currante que se desvivió y se sacrificó por su familia para darles una buena vida y una vida mejor que la que tuvo él en su infancia. Mi padre, a pesar de no haber acabado los estudios, supo aprender un idioma extranjero (el francés), aprendió unos cuantos oficio soldador, pintor, era un manitas.
Además de todo ésto mi padre era una persona increíblemente fuerte: superando varios infartos (por culpa del tabaco que tuvo que dejar) y unos tumores de vejiga que se extirparon. La gente que lo conocía realmente quedaba sorprendida por su fortaleza.
Mi padre también era una buena persona, amigo de sus amigos (que algunos no lo eran tanto y le hicieron mucho daño), siempre estaba dispuesto a ayudar para cualquier cosa.

Así que este domingo, tome la salida del Villa con la cabeza puesta en otra motivación que hacer una MMP, está carrera quería dedicarsela. 
Sé que a partir de ahora no podre comentarle en persona las carreras que haga y los retos que me proponga junto con una buena Grimbergem. Pero estoy seguro de algo... Nunca correré sólo

Gracias a los fotográfo: Antonio Jiménez, Rodrigo Vallina, Pedro Pablo Heres, Angeles Llera & Francisco Rivas, Jorge Peteiro

sábado, 4 de noviembre de 2017

Marca series running: volvemos a las carreras rápidas

Hola a tod@s, aquí os dejo mi entrada con bastante retraso jejeje. Estoy muy vaguete últimamente.
El pasado domingo he participado por tercera vez en la Marca Series Running se celebra por el mes de octubre en Gijón. 
Después del maratón de Langreo se podía considerar como mi primera carrera oficial, aunque realmente me la tome como un entrenamiento; ya que era la primera semana real de entrenos fuertes después del período de recuperación. 
A pesar de ello aún se nota la carga de km en las piernas y aún tengo días mejores y peores.
Al final entre bajar rodando con Mino desde el Santa Olaya (y de paso recoger a Edu que nos esperaba en el puerto deportivo) y volver trotando después de la carrera me salio una tirada larga de 17k.

El plan para esta carrera era hacer un progresivo 5´00 a 4´40. El cual salió a pedir de boca, incluso en los km 4 y 5 a ritmo de 4´33.
El circuito es muy sencillo y para los que aún no lo conocéis recorre los 10 primeros km de la media de Gijón. Saliendo de las Mestas en dirección a la avenida de la Pecuaria hasta la última rotonda donde volvemos para atrás en un terreno muy muy favorable. Luego tomamos la dirección del Piles para donde el Abba girar a la derecha y luego a la izquierda para la Providencia. Una vez pasado el HJotel Begoña Park giramos a la izquierda y tomamos el paseo marítimo hasta la Antigua Rula que es donde se encuentra la meta.
Pequeño guiño a Adri que no fue su mejor día

En esta ocasión sali con Mino y Josine, Edu quería probarse y ya desde los primeros metros tomo ventaja. En mis casos ya en el primer km tiro sólo y poco a poco voy pillando mi ritmo. 
La verdad he perdido velocidad debido a los entrenamientos de maratón.
Pero a medida que pasan los kilómetros voy encontrando ese ritmo progresivo y a la altura de la rotonda de la Guía alcanzo a Esme, con la cual charlo un rato.
Veo que más adelante está Patricia otra compi decido unirme a ella para ver como va. Al final decido seguir lo que queda de carrera con ella ya que veo que flaquea un poco y hay que darle fuerza.
Aún está recuperando del maratón de Munich, pero le digo que llevamos un ritmo de 4´40´´ y si lo mantenemos así sale una buena carrera. 
Cabe señalar que hasta llegar al paseo de San Lorenzo nos pega el sol que es un primor. A la altura del Bellavista nos pasa Esme que va a tope. Le digo a Patricia que no decaiga que hay que mantener que llegando a San Lorenzo nos dará el fresco.
Llegando al último 1´5km Patricia va con las reservas pero hasta meta sigo con ella animándola si no recuerdo mal cruzamos juntos la meta sobre unos 47´.
Ahora toca descansar y entrenar para darlo todo el maratón por Equipos de Laviana.
Fotos de Pedro Pablo Heres
Damián Arías y Manuel

jueves, 12 de octubre de 2017

VI Carrera Santa Olaya-Grupo Covadonga: Volvemos a rodar

Hola a tod@s, este finde volvimos a calzarnos los playeros una semana después de la páliza del maratón de Langreo. La causa era justificada volver a compartir km con los chavales de Déjame tus piernas. Segunda carrera de la nueva directiva y mi primera con ellos, a pesar de conocerlos bien de sobra.
Se nota los cambios que ha tomado la asociación tanto en las instalaciones iniciativas como en la difusión aunque creo que aún les queda mucho curro por delante, pero la cosa pinta muy bien. Enhorabuena Pablo, Armando y Roberto.

Me toco de rodador, el incombustible Dani con su eterna sonrisa y buen humor. 
También participaron Manuel, Iván, Ana, Carlos, Santi, Alberto y Carolina que la muy campeona hizo podio.
Manuel estuvo a cuerpo de Rey escoltado por cinco jabatos que lo llevaban en la Joelette ya que su silla no es muy cómoda para las carreras.
La carrera costaba de unos 6km muy favorables salvo un falso llano al salir del Club Santa Playa por Pachin de Melás el resto de la carrera hasta el Grupo es casi toda en bajada o en llano pasado por la avenida de Galicia, Marqués de San Esteban , San Lorenzo, Avenida de Castilla y Carretera de Villaviciosa.
Pequeño saludo a Puigdemont

De nuevo, la marea negra pudo disfrutar de una mañana soleada aunque a primera hizo frío, pero lo importante es que los chic@s volvieron a disfrutar y sus voluntarios con ellos.

lunes, 2 de octubre de 2017

I MARATÓN DE ASTURIAS: Mi crónica

Hola a tod@s, ayer se celebro el primer maratón de Asturias en Langreo. En principio, no tenía planeado correrlo, ya que estaba apuntado o mejor dicho "me habían apuntado" al II Maratón de Burgos. Pero surgió la oportunidad de correr éste y además de hacerlo como liebre de 4h. El día que mi amigo Valentin lo público en el facebook, pues no lo dude y le dije que contará con mi ayuda. Edu Rus tampoco lo dudo aunque la idea era correr en Burgos su primera primera prueba de 42k (ya sabéis quién me había apuntado). Este maratón contaba con dos liebres por tiempo, había la posibilidad de hacer media y media con relevos o las dos liebres entera. Como era de esperar lo primero que recibí fue un whatsapp de Mino : "no creerás que te voy dejar sólo en esta aventura".
Fueron pasando los meses y llego Junio a finales empezamos el entreno específico para llegar a punto a la cita, con lo que conllevaba participar en pocas carreras, como bien lo habréis visto en mi blog.

Semanas de entreno y duro trabajo nos llevaron ayer a las 8h30 a tomar la salida con el globo de 4h. El circuito constaba de dos vueltas de 21k homologadas por la Real Federación. Los 6/7 primeros para mi opinión era los más duros un continuo sube y baja que luego los km 21 a 28. y luego un tramo de senda con una subida por un puente de madera muy muy pero que muy perra ya que nos la encontraríamos en 34-35 (la famosa tachuela).
Bueno al turrón, los primeros km va muy bien tenemos un grupete muy compacto con gente de media y de maratón. Edu muy concentrado no habría la boca ni para decir muuuu ( muy raro para él). Mino y yo cada dos km comprobando los tiempos en las pulserinas de Josema (que haríamos sin ella). Salvo el primer km a partir del 2k fuimos clavando o mejorando tiempo llegando a tener un margen de 30 segundos.
El circuito recorría la Felguera, Riaño, Lada, Sama fue una mezcla de la media de Langreo, los 10k de Langreo y tramos nuevos como el de Riaño.
A buen ritmo vamos quemado km cruzando la media con 20 segundos de ventajas: Genial. En ese momento como siempre digo "Señores aquí empieza el maratón". El grupo ya era de unas 7 personas más o menos pero ya fuimos recogiendo entre 21 y 28 algun que otro descolgado.

Más que un club
La verdad es que el circuito se las traía creo que ha sido de los maratones más duros que he corrido. Poco a poco vamos comiendo terreno a la distancia en cada avituallamiento bebiendo agua e isotónico. Tomando los geles en mi caso 14, 26 y 34 (lleva 4). Edu sigue a buen ritmo al pie del cañón, pero los km pasan a factura y el grupo se va reduciendo a unos 5 corredores. René compi del club ya est caminandoaba más atrás.
Al acabar el tramo de Riaño y volviendo para Lada encontramos Victor sobre el 31-32(Esportate ) sus piernas dijeron basta. Seguimos avanzando cada vez me voy encontrando más cómodo aunque las piernas ya empiezan a cansar. Pero veo que Edu muestra ya signos de flaqueza.

Sobre el 35k Mino dice que ya va tocado que no nos preocupemos que tiremos a nuestro ritmo. Sigo con un señor y Edu. Pasamos la p. tachuela que cabrona subes poniendo la reductora. Último escolló superado. Entramos en el paso de Sama. Miro a Edu me dice con la cabeza que no va bien, hablo con el señor y le comento que si va bien que tiré que me voy a quedar con los rezagados.
Damos la vuelta pasamos a lado de los coles  el Jerónimo González y volemos a la senda dirección la Felguera en el km 38-39 Edu me dice " se acabo no puedo más" para y se pone a caminar. Su cara es un mapa está jodido muscularmente. 
Empiezo a animarle y tranquizarlo Mino nos alcanza, le tranquilazamos y volvemos a trotar. Mino va a su ritmo y lo volvemos a dejar entrando en la Felguera Edu vuelve a para yo sigo con él animándole "Venga son sólo 2k hay que sufrirlos. Mucho sacrificio tío, muchos madrugones. Estás a un paso de la Gloria". seguimos sobre el 40,5k está Patricia Profitos que nos anima y encontramos a Sommer que está con un compañero, muy fastidiado. Pero me anima a Edu.
En el 41, le digo venga está alli una serie y hecho. Edu cambia de semblante veo que aprieta los dientes y como un jabato empieza a quemar metros. Llegamos a una rotonda tan sólo 600m más o menos le sigo animando encaramos una última recta antes de girar a la izquierda y ver la meta. Le digo a Edu de sacar la bandera. Es su momento. Giramos a meta y allí está Josema, Sergio levanto los brazos animando Edu empieza a correr sólo 100m y la gloria. Cruzamos la meta en 4h06. unos metros más adelante mi amigo se derrumba en un mar de lágrimas: a logrado su desafío, está saboreando la épica y grandeza del maratón. Mucha gente viene a darle la enhorabuena.
Edu eres muy grandeeeee.
Sufriste pero lo has logrado.
Querío agradecer a toda la gente que nos fue animado: Alfonso, hugo, Begoña, Patricia sois muchos pero sin vosotros no hubiese sido posible.
Agradecer a mi compadre Mino por ayudarme y estar conmigo.
Gracias a los fotógrafos: Vicente, Lastra, Pedro Pablo, Patricia, Damián, perdón si me olvido de alguno.
Enhorabuena a la organización que ha logrado sacar en adelante este proyecto a pesar de los problemas que fueron encontrando. Un detalle para próximas ediciones en los últimos km algún avituallamiento más vendría bien.
pentamaratoniano